Diete Comprovate Per La Perdita Di Peso

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Video: 15 Modi Semplici per Perdere Peso in 2 Settimane 2024, Dicembre
Diete Comprovate Per La Perdita Di Peso
Diete Comprovate Per La Perdita Di Peso
Anonim

Tra le diete più efficaci e testate c'è la dieta della Madonna. Con questa dieta, il cantante si mantiene sempre in buona forma. La dieta è semplice, ma deve essere rigorosamente seguita.

Vengono creati due elenchi. I prodotti di un elenco possono essere consumati, i prodotti dell'altro elenco sono severamente vietati. Il cibo viene masticato molto bene e mangiato solo quando si ha fame.

I prodotti che possono essere consumati sono riso integrale, verdure, frutta, semi di sesamo, alghe, zuppa di spaghetti di soia. I prodotti vietati sono carne, latte, uova, zucchero, caffè, alcol.

Una delle diete più efficaci è il cioccolato. Questa è una monodieta e non può durare più di sette giorni consecutivi. Questa dieta è molto severa. Si possono consumare solo acqua, caffè senza zucchero e cioccolato naturale.

Diete comprovate per la perdita di peso
Diete comprovate per la perdita di peso

Il cioccolato naturale contiene meno zucchero del cioccolato al latte. Lo zucchero naturale al cioccolato aiuta il cuore a lavorare meglio, migliora l'umore e l'attività cerebrale.

La dieta prevede il consumo di non più di 100 grammi di cioccolato naturale al giorno. Tra 3 e 6 chilogrammi vengono sciolti in una settimana. È controindicato per le persone con malattie cardiache.

Anche la dieta dello yogurt è efficace. È buono non solo per la perdita di peso, ma anche per pulire il corpo dalle tossine e migliorare la microflora intestinale.

Anche questa dieta è molto severa. Non si consumano più di 2 vasetti di yogurt e 1 kg di frutta al giorno. La dieta viene seguita per non più di sei giorni, perdendo circa 4 chili.

La dieta del grano saraceno è solo per le persone con una forte volontà. La cosa buona della dieta è che puoi consumare una quantità illimitata di grano saraceno cotto senza spezie e senza sale.

Il grano saraceno purifica il corpo. Può essere consumato con 1 litro di kefir al giorno e acqua minerale. La dieta del grano saraceno va seguita per una settimana, si possono perdere circa 6 chili.

La dieta dei dieci prodotti consente il consumo di determinati dieci prodotti e la quantità totale di cibo al giorno non deve superare i 2 chilogrammi.

Questa dieta scioglie i chili in più lentamente ma efficacemente - un chilogrammo a settimana. I prodotti ammessi sono filetto di pollo, yogurt, cavoli, uova, mele, cetrioli, zucchine, melanzane, pomodori, funghi.

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