2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Una dieta popolare assicura che tu possa rimetterti in forma in una sola settimana mangiando yogurt sullo stomaco. Si dice che con questa dieta si possano perdere dai 4 ai 6 chili.
Puoi mangiare yogurt illimitato per tutta la settimana, ma devi tenere conto del consumo di altri prodotti.
Anche i nutrizionisti riconoscono l'effetto della dieta dello yogurt, ma avvertono che questa dieta non dovrebbe essere applicata troppo spesso.
È lecito seguire questa dieta una volta ogni due mesi, e nei sette giorni della settimana si dovrebbero consumare altri alimenti oltre allo yogurt.
Il primo, secondo e terzo giorno si dovrebbe aggiungere al menu riso bollito e patate lesse, e si può bere un bicchiere di vino bianco. Non sono ammessi altri alcolici o bevande gassate.
Il quarto, quinto e sesto giorno puoi mangiare filetto di pollo bollito o arrosto. Puoi anche aggiungere un contorno di verdure fresche. L'alcol non è consentito durante questi giorni.
Il settimo giorno della dieta, oltre allo yogurt, puoi mangiare solo frutta senza banane e uva. L'ultimo giorno della dieta settimanale si può bere un bicchiere di vino bianco.
I nutrizionisti sottolineano che una volta terminata la dieta, è importante non iniziare a mangiare troppo, ma aumentare gradualmente la quantità di alimenti che si mangiano.
Durante la dieta sono consentiti caffè e tè, purché non superino la quantità di una tazza al giorno.
Secondo i nutrizionisti, la dieta è difficile solo durante i primi due giorni, ma poi il corpo si adatta ai pasti.
La dieta dello yogurt è molto facile da attuare perché non richiede un'ampia varietà di alimenti da alternare nel proprio menù.
Con lo yogurt, oltre a perdere peso inutile, pulirai il tuo corpo dalle tossine.
Lo yogurt è un alimento base nella maggior parte delle diete di scarico e un alimento salutare obbligatorio per tutti.
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