2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Con l'aiuto di una dieta yoga puoi perdere fino a tre chili a settimana, che puoi facilmente mantenere. Hai solo bisogno di seguire alcune restrizioni e consumare prodotti che sosterranno il tuo corpo senza guadagnare chili in più.
Evita prodotti stimolanti come tè nero, caffè, cioccolato, verdure amare, spezie piccanti. Bevi abbastanza acqua.
Cenare almeno due ore prima di andare a letto. Assicurati di osservare i digiuni. Questo aiuterà a espellere le tossine dal corpo e a bilanciare i livelli di energia.
Un atteggiamento positivo è importante. È molto utile per il corpo mangiare con piacere, sentendo come il cibo ti carica di energia.
Ci sono alcuni prodotti che sono particolarmente utili e curativi e hanno un effetto molto benefico sul corpo.
Tali prodotti sono liquidi e soprattutto acqua: esami 6-9 bicchieri al giorno ti aiuteranno a sentire l'effetto purificante dell'acqua. L'acqua aiuta a purificare il corpo dalle sostanze nocive.
Lo zenzero migliora la digestione e stimola tutti i sistemi del corpo. La barbabietola stimola anche la digestione, rafforza il muscolo cardiaco, stabilizza la pressione sanguigna. Contiene molto ferro, potassio e acido folico.
Le mele sono una delle principali fonti di fibra alimentare naturale. I germogli di cereali sono ricchi di energia vitale conosciuta come prana. Usali spesso nella tua dieta perché sono un'ottima fonte di proteine e vitamina C.
Il riso è considerato un prodotto importante nella dieta degli yogi. Ha un effetto regolatore sull'apparato digerente, aiuta a perdere peso e crea una sensazione di sazietà.
Uno dei frutti migliori per una dieta che ti aiuterà a perdere peso sono le banane. Sono adatti a chiunque conduca uno stile di vita attivo.
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