2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Fin da piccoli ci viene costantemente insegnato che il corpo umano è composto principalmente da acqua. Per questo motivo, i livelli di pH influenzano tutto il corpo e sono spesso un indicatore di una malattia.
Un pH sbilanciato significa che questi livelli sono diventati troppo acidi o troppo alcalini per un lungo periodo di tempo. Logicamente, uno squilibrio prolungato di un tipo o dell'altro non è ben accettato dal corpo.
Il severo equilibrio acido-alcalino del corpo e i vari organi in esso contenuti è necessario per il normale funzionamento di oltre 4000 enzimi che catalizzano tutti i processi biochimici nei tessuti e nelle cellule, mantengono il metabolismo, rinnovano il nostro corpo e lo proteggono dalle infezioni.
Se importiamo cibi acidi, il corpo inizia ad attingere elementi alcalini dalle nostre riserve per poter neutralizzare questa acidità e mantenere il pH neutro del sangue e dei fluidi. Il nostro corpo non è in grado di compensare per sempre questo squilibrio acido, e quando abusiamo a lungo di una dieta squilibrata, arriva il momento in cui ci ammaliamo.
Ne consegue che il contenuto del nostro piatto è di grande importanza. È uno il cibo è alcalino o acido è determinata principalmente dal suo contenuto di minerali. Ad esempio, alcuni degli elementi formanti sono potassio, sodio, magnesio, calcio, ferro e gli elementi formanti acido sono fosforo, zolfo, cloro, iodio, manganese. Con ogni cibo importato nel nostro corpo, cambiamo l'ambiente acido-alcalino - se mangiamo cibo con un pH acido, significa che portiamo acidità.
Un fatto interessante è che il sapore aspro di un alimento non ha nulla a che fare con il fatto che sia acido o meno. I limoni maturi sono acidi, ma rientrano nella categoria degli alimenti alcalini, perché il contenuto minerale di oligoelementi alcalini nei limoni è molto alto e, entrando nel nostro corpo, apporta alcalinità. In sintesi, frutta e verdura mature e alcune erbe sono alcalinizzanti.
Acidificanti sono caffè, proteine della carne, grassi animali, cibi raffinati, vitamine sintetiche, tutti gli E e gli additivi artificiali (coloranti, agenti lievitanti, conservanti, dolcificanti artificiali), bibite, medicinali, cibi trattati termicamente. Più vitamine e minerali contiene un alimento, più è alcalinizzante.
La dieta alcalina è diventato l'ultimo successo tra le star di Hollywood come Jennifer Aniston, Victoria Beckham, Gwyneth Paltrow e molti altri.
Se decidi di prova la modalità alcalina, è saggio iniziare con piccoli cambiamenti - alla fine potrebbe non essere così difficile come sembra, e i benefici per la salute a lungo termine come l'aumento dei livelli di energia e la perdita di peso valgono l'esperienza.
Il messaggio principale di questa dieta è positivo: mangiare più verdure verdi, bere più acqua e mangiare meno fast food possibile.
Consigliato:
Nutrizione Nel Pancreas Infiammato
Il pancreas è una ghiandola situata dietro lo stomaco, vicino al duodeno (la parte iniziale dell'intestino tenue). L'infiammazione del pancreas è chiamata pancreatite. È una malattia relativamente rara ed è generalmente un'infiammazione in cui i suoi enzimi vengono attivati, danneggiandola.
Nutrizione In Un Pancreas Malato
Il pancreas è un organo allungato situato dietro lo stomaco - pancreas . Secerne importanti enzimi digestivi e ormoni. Gli enzimi da esso secreti supportano la digestione e l'assorbimento del cibo. Il rilascio di ormoni da esso aiuta a regolare correttamente i livelli di zucchero nel sangue.
Nutrizione E Integratori Alimentari Per La Depressione
Numerosi studi hanno dimostrato che non solo alcuni farmaci, ma anche determinati alimenti aiutano ad affrontare la depressione. Tra i cibi che devono essere presenti nel tuo menù se vuoi liberarti della tristezza c'è il pesce. Gli esperti raccomandano vivamente di mangiare salmone, tonno, sardine e sgombro, che contengono una quantità soddisfacente di tali preziosi acidi grassi omega-3.
Nutrizione Nell'artrite
Artrite è una malattia da non sottovalutare affatto. Ecco perché è bene, quando viene loro diagnosticata una tale diagnosi, iniziare a seguire una certa dieta. È utile per le persone che soffrono di artrite enfatizzare una certa gamma di cibi ed evitarne altri.
Nutrizione E Nutrizione Per La Diarrea
Dopo la diarrea, il paziente di solito si sente esausto e disidratato. Per recuperare più velocemente, dovrebbe iniziare un'alimentazione graduale aggiungendo determinati alimenti al suo menu ed escludendone temporaneamente altri. La dieta dopo un tale problema dipende dalla causa del disturbo allo stomaco e dall'età del paziente.
