2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
La dieta delle ciliegie e delle amarene è ideale da seguire all'inizio e a metà estate e ti aiuterà a rimetterti in forma per la spiaggia. Con esso perderai peso e pulirai il tuo corpo.
Le ciliegie migliorano la digestione, stimolano il metabolismo e aiutano a esaurire le proprie riserve di grasso. Sono utili in caso di anemia e reumatismi e malattie reumatiche.
Se non ti piace seguire diete rigide, regalati una giornata rilassante con le ciliegie. Acquista 1 kg di ciliegie e distribuiscilo per la giornata. Riduci al minimo gli altri alimenti e bevi molta acqua.
Se sei coscienzioso nel seguire le diete, prova la dieta delle ciliegie che offriamo. Che siano ciliegie o amarene o un mix di entrambi, non importa: scegli tu.
Menu di esempio
Un giorno
Prima colazione: 1 fetta di pane integrale tostato spalmato di ricotta e sistemato con pezzetti di ciliegie pieces
Colazione: latte alla ciliegia di 200 g di purea di ciliegie, 100 g di latte scremato e 1 cucchiaino. miele
Pranzo: 300 g di pesce al forno, 1 patata bollita, 200 g di ciliegie
Merenda: yogurt alla ciliegia da 1 vasetto di yogurt e 200 g di ciliegie
Cena: 1 lattuga, 200 g di ciliegie, 1 tazza di succo di pompelmo
2 giorni
Prima colazione: muesli con ciliegie: 2 cucchiai. farina d'avena, 50 ml di latte fresco, 200 g di ciliegie, 1 cucchiaino. miele
Seconda colazione: 200 g di ciliegie
Pranzo: 200 g di pollo arrosto, 1 pomodoro, 200 g di ciliegie
Merenda: 200 g di ciliegie, 1 tazza di succo d'arancia
Cena: 1 macedonia di 400 g di ciliegie, 100 g di fragole, 30 g di noci, 100 g di yogurt magro e 2 cucchiai. miele
3 giorni
Prima colazione: 1 macedonia di 400 g di ciliegie, 100 g di fragole, 30 g di noci, 100 g di yogurt magro e 2 cucchiai. miele
Seconda colazione: latte alla ciliegia da 100 g di purea di ciliegie, 100 g di latte scremato e 1 cucchiaino. miele
Pranzo: 1 insalata di pomodori e cetrioli, condita con olio d'oliva, 150 g di ciliegie
Merenda: yogurt alla ciliegia da 1 vasetto di yogurt e 200 g di ciliegie
Cena: 200 g di verdure stufate, 200 g di ciliegie, 1 tazza di succo d'arancia
Sostanze utili nelle ciliegie
100 g di ciliegie contengono 85% di acqua, 1,1% di proteine, 12,3% di carboidrati, 0,3% di fibre, 8 g di acidi organici, 233 mg di potassio, 13 mg di sodio, 33 mg di calcio, 24 mg di magnesio, 28 mg di fosforo, 0,15 mg di provitamina A, un po' di vitamine B1 e B3, vitamina PP, 15 mg di vitamina C, relativamente molto rame, manganese, cobalto, ferro e vitamina P. Il 75% delle ciliegie sono fruttosio e il 20% glucosio. Il valore energetico di 100 g di ciliegie è di 48 kcal.
Consigliato:
Pulisci Il Fegato Con Le Ciliegie! Vedi Come
Le ciliegie sono tra i frutti con le proprietà più utili. Quando i frutti rossi succosi invadono il mercato, è bene sapere per cosa possiamo usarli. Si scopre che adottati nel modo giusto, possono anche essere curativo . Ciliegie succose sono frutti unici che ti aiutano purifica il tuo fegato nessun problema.
Irresistibili Dolci Con Le Ciliegie
Le deliziose ciliegie possono essere utilizzate per vari dessert. Ecco tre fantastiche ricette dolci con le ciliegie con cui puoi sorprendere la tua famiglia. Il primo dolce che offriamo è molto facile da preparare: occorrono 150 g di farina, 100 g di burro, 3 cucchiai.
Dolci Tentazioni Con Le Ciliegie
E poiché il tempo si è già riscaldato, prestiamo attenzione alla frutta. Le ciliegie sono un'ottima scelta per accompagnare la tavola, ma non solo come frutta, ma anche preparate in torte. E anche se il clima è caldo, non è mai troppo tardi per una torta davvero gustosa, che sia con ciliegie, fragole, pere, ecc.
I Diabetici Dovrebbero Stare Attenti Con Le Ciliegie
ciliegie sono uno dei frutti che i diabetici possono consumare. Tuttavia, è importante chiarire, vale a dire che questo vale solo se ti avvicini correttamente alla dose giornaliera e non esageri con la quantità di questi deliziosi frutti. Le ciliegie sono molto ricche di una serie di vitamine, minerali e sostanze nutritive.
Una Settimana Di Digiuno Con Le Ciliegie Scioglie Fino A 7 Chili
Le ciliegie succose contengono molte vitamine - A, B1, B2, C, E, PP, nonché oligoelementi molto importanti, ferro, potassio, calcio, magnesio, sodio e fosforo. Le ciliegie hanno la capacità di aiutare a sbarazzarsi del colesterolo cattivo. Aiutano con le nevrosi e hanno un effetto stimolante e tonico.
