2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Il rivestimento dello stomaco è piuttosto sensibile, facilmente irritabile e una volta danneggiato potrebbe non riprendersi mai. Ecco perché è molto importante come mangiamo e quale dieta seguiamo. Ci sono molte malattie legate alla mucosa gastrica danneggiata. Per rafforzare il rivestimento dello stomaco, dobbiamo seguire alcune regole quando si mangia.
Una corretta alimentazione e l'uso di alcune erbe possono aiutare a guarire e rafforzare il rivestimento dello stomaco, possono essere utili per combattere molte infezioni e ridurre il rischio di recidive.
Per cominciare, cerca di evitare latticini, caffeina, alcol e zucchero. Il caffè, anche decaffeinato, dovrebbe essere eliminato dal menu perché contiene oli potenzialmente irritanti.
Elimina tutti i cibi conosciuti con il loro effetto irritante sullo stomaco. Includi nella tua dieta cibi contenenti zolfo, come aglio, cipolle, broccoli, cavoli, cavoletti di Bruxelles e cavolfiori. Lo zolfo è essenziale nella formazione della sostanza che fornisce protezione antiossidante al rivestimento dello stomaco.
Le verdure a foglia verde scuro sono buone fonti di vitamine come A, C, K, acido folico, ferro e calcio. Queste vitamine e minerali sono importanti nel trattamento dello stomaco. Alimenti come broccoli, cavoletti di Bruxelles, cavoli, asparagi, cavoli verdi, spinaci, piselli, senape e fagiolini sono buoni per la guarigione dello stomaco.
Per rafforzare il rivestimento dello stomaco, devi mangiare cibi che contengono proteine. Le proteine aiutano il corpo a "riparare" le vecchie cellule danneggiate. È necessario per eliminare l'infiammazione e le ulcere dello stomaco. I pazienti dovrebbero scegliere alimenti proteici a basso contenuto di grassi.
Gli alimenti ricchi di proteine aumentano la produzione di acido gastrico, che provoca un'ulteriore irritazione del rivestimento dello stomaco. Gli alimenti a basso contenuto di grassi contenenti proteine sono: carne magra, pesce, prodotti a base di soia, legumi, latte magro e yogurt magro.
Mangia cibi contenenti flavonoidi. I flavonoidi sono antiossidanti che si trovano nella maggior parte dei frutti e delle verdure dai colori vivaci. Secondo uno studio dell'Università del Maryland, i flavonoidi aiutano a prevenire i batteri che causano gastrite e ulcere allo stomaco.
Il consumo di molti alimenti ricchi di flavonoidi protegge e tratta il rivestimento dello stomaco infiammato. Gli alimenti ricchi di flavonoidi che possono giovare ai pazienti con gastrite includono sedano, mirtilli rossi, mele, tè verde, mirtilli, ciliegie, zucche e peperoni.
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