2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Data la nostra frenetica vita quotidiana, motivo per cui diciamo "mangia a piedi", e molto spesso questo pasto è qualcosa da fast food, ci è venuta l'idea dei giorni di scarico.
Quei giorni che danno al nostro corpo il tanto desiderato riposo dal mangiare qualcosa di calorico e veloce. L'aiutante che abbiamo scelto per loro è lo yogurt.
Ha un effetto purificante sul corpo attraverso i probiotici in esso contenuti e l'ambiente sano nell'intestino. I probiotici sono i batteri buoni del nostro intestino che aiutano la digestione, curano e prevengono alcune malattie.
Pertanto, se vuoi disintossicare il tuo corpo, scegli alcuni giorni in cui mangiare solo latte. La dose che può darti le calorie di cui hai bisogno al giorno è di circa 10 tazze di yogurt.
Secondo Anna Luke, famosa nutrizionista che ha ideato una delle diete con lo yogurt, il suo consumo consigliato è di tre volte al giorno. Questo aiuta a controllare il peso e la formazione di più batteri buoni nel nostro stomaco.
Uno studio condotto da un team dell'Università del Tennessee ha scoperto che tre porzioni di latte al giorno hanno aiutato una persona a perdere peso totale.
Lo yogurt è una fonte naturale di calcio alimentare. È noto che è responsabile della perdita di peso. Il calcio favorisce la combustione dei grassi.
Attraverso Yogurt puoi sciogliere il grasso della pancia e costruire massa muscolare magra rispetto alle persone che non consumano latte.
Se non sei una delle persone che possono limitarsi a Yogurt anche per un giorno o due, puoi provare diverse combinazioni. Mangia latte e diversifica con frutta e cereali integrali.
Se lo si desidera, combinare due o tre porzioni Yogurt al giorno con cibi leggeri. Ad esempio, latte con mela a colazione. Una buona soluzione per il pranzo è il latte con insalata. Un'altra alternativa è un mix di noci sane con latte o mirtilli.
Alcuni prodotti non si adattano ai tuoi giorni di scarico e non aiuteranno il processo di disintossicazione. Pertanto, evita i prodotti ricchi di grassi e zuccheri, così come i frozen yogurt.
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Le Migliori Ricette Per La Disintossicazione Del Corpo
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Disintossicazione Arancione Del Corpo E Del Cervello
Le arance crescono principalmente su terreni ricchi e sabbiosi ad alte temperature tutto l'anno. In condizioni adatte possono essere coltivate a casa. L'arancia è un grande aiuto del sistema digestivo e nervoso. L'olio, spremuto dalla scorza d'arancia, rinvigorisce lo spirito e regola le funzioni di tutto il corpo.
La Più Semplice Disintossicazione Del Corpo In Primavera
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Potente Disintossicazione Del Corpo Con Il Dente Di Leone
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Alimenti Per Una Rapida Disintossicazione Del Corpo
Quando si tratta di disintossicare il nostro corpo, ci sono una varietà di approcci per liberare rapidamente il corpo dai radicali liberi e dalle tossine accumulati. Una delle soluzioni più semplici è prestare particolare attenzione a cosa, quando e quanto consumiamo e cercare di prenderci più cura della nostra salute attraverso il nostro menù giornaliero.
