2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Ciò che mangiamo può influenzare drasticamente molti aspetti della nostra salute, compreso il rischio di sviluppare malattie croniche come malattie cardiovascolari, diabete e cancro. In particolare, lo sviluppo del cancro è fortemente influenzato dalla nostra dieta.
Molti alimenti contengono composti benefici che potrebbero aiutare ridurre il rischio di cancro.
Secondo alcuni studi, una maggiore assunzione di verdure può portare a un minor rischio di sviluppare la malattia. Vedi 5 supercibi che combattono con successo il cancro.
Broccoli
I broccoli contengono sulforafano, un composto vegetale presente nelle verdure crocifere che ha potenti proprietà antitumorali.
Il sulforafano riduce le dimensioni e il numero delle cellule del cancro al seno fino al 75%.
Includere i broccoli in diversi pasti alla settimana può avere vari benefici nella lotta contro il cancro.
Carote
Le carote contengono diversi nutrienti essenziali, tra cui vitamina K, vitamina A e antiossidanti.
Secondo alcuni studi, mangiare più carote è associato a un ridotto rischio di sviluppare alcuni tipi di cancro.
Il consumo di carote può ridurre il rischio di cancro allo stomaco fino al 26%.
Cerca di includere le carote nella tua dieta come colazione sana o come contorno ad altri piatti fino a più volte alla settimana.
Fagioli
I fagioli sono ricchi di fibre, che secondo alcuni studi possono aiutare a proteggere dal cancro al colon.
Gli studi hanno scoperto che una maggiore assunzione di fagioli può ridurre il rischio di tumori del colon-retto e del colon.
Pomodori
Il licopene è un composto che si trova nei pomodori. Porta il loro colore rosso, così come le loro proprietà antitumorali.
L'aumento dell'assunzione di licopene e pomodori può ridurre il rischio di cancro alla prostata.
Per aumentare l'assunzione di licopene, includi uno o due pomodori ogni giorno nella tua dieta, aggiungendoli a panini, insalate, salse o pasta.
Aglio
Il principio attivo dell'aglio è l'allicina, un composto che ha dimostrato di uccidere le cellule tumorali.
Secondo gli studi, consumare più aglio può ridurre il rischio di cancro allo stomaco, cancro alla prostata e cancro del colon-retto.
Includere circa uno spicchio di aglio fresco al giorno nella tua dieta può aiutarti a trarne benefici per la salute.
Consigliato:
Le Noci Combattono Il Cancro
Sebbene ricche di calorie, le noci sono considerate da molti esperti le noci più utili. Sono ricchi di acidi grassi omega-3, vitamine A, C, E, P e B, minerali e proteine di alta qualità. Un nuovo studio mostra che se una persona che soffre di cancro al colon consuma in media una manciata di noci sane, può rallentare la crescita delle cellule tumorali.
Le Noci Combattono Il Cancro Al Colon
Le noci sono sempre state conosciute come un superalimento. Si ritiene che proteggano da una serie di malattie e condizioni spiacevoli, tra cui cancro alla prostata, obesità, radiazioni nocive, diabete, ipertensione, depressione, insonnia, invecchiamento precoce, immunità ridotta e molti altri.
Le Vitamine A, C Ed E Combattono Il Cancro
Gli antiossidanti sono uno degli elementi più importanti che hanno un effetto preventivo contro il cancro. Come è noto, la loro azione blocca l'effetto dei radicali liberi ottenuti nell'ossidazione dei grassi insaturi. Gli antiossidanti hanno la capacità di bloccare la formazione di nitrosammine dai nitrati negli alimenti.
Le Sostanze Naturali Nelle Carote Combattono Il Cancro
Si scopre che le carote non sono solo verdure abbastanza gustose, ma anche particolarmente utili. Secondo gli scienziati, potrebbero contenere la chiave per sconfiggere il cancro e altri tumori maligni. Si chiama la nuova arma per combattere il cancro poliacetilina .
I Crauti Combattono Il Cancro Al Colon
Con l'avvicinarsi del Natale e del Capodanno, insalate e piatti con crauti sono un compagno costante sulla nostra tavola. Questa prelibatezza è un vero e proprio scrigno di vitamine e sostanze utili che sono un balsamo per il nostro stomaco e un valido alleato nella lotta contro il cancro al colon.
