2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
I giorni di scarico stanno diventando più popolari. Aiutano a sbarazzarsi del peso normale e purificare il corpo.
Il nome giorno dello scarico non significa letteralmente fame. Ci sono un certo numero di prodotti che possono essere consumati attraverso di esso.
Si consiglia di avere un giorno di scarico ogni settimana. Si bevono più liquidi del solito - almeno 2 litri, che possono essere acqua o tè verde. Inoltre, è bene scegliere una giornata meno impegnativa, durante la quale non si pianifica un lavoro serio.
È stato dimostrato che non sempre è opportuno ridurre le importazioni di energia durante la settimana lavorativa. I fine settimana sono considerati i più adatti. Se ne scegli uno da scaricare, allora lascia che l'altro sia più ricco di cibo e abbinato a una passeggiata nel parco o in montagna.
È possibile effettuare 2 giorni di scarico a settimana. Di norma, uno dovrebbe essere con verdure e l'altro con latticini.
I giorni di scarico sono utili per quasi tutti. Non raccomandato durante la gravidanza e l'allattamento. Sono controindicati in caso di malattia e stanchezza generale, diabete e malattie croniche dei reni e del fegato.
Uno degli alimenti più adatti e amati per i giorni di scarico sono le mele. Durante il giorno selezionato sono accettati a 3 pasti. La quantità non deve superare 1,5 kg. I fluidi sono illimitati.
Oltre alle mele, i giorni di scarico possono essere con proteine, ricotta, carote, banane, insalata, patate, cetrioli, anguria, zuppa e kefir. Se ti senti affamato all'inizio del regime, il cibo potrebbe aumentare leggermente.
Il regime più severo è solo con la fame - 24 ore senza cibo. Tuttavia, dovrebbe essere utilizzato da persone completamente sane e che dovrebbero consultare un medico. Ci sono anche una serie di suggerimenti per menu di esempio per i giorni di scarico.
Non dovresti affrettarti al cibo subito dopo il giorno di scarico. Lo stomaco non dovrebbe essere appesantito da cibi pesanti, specialmente a cena.
Consigliato:
Giorni Di Scarico
È bene fare una volta alla settimana un giorno di scarico, in cui mangiare solo un certo tipo di prodotti. Questo aiuta a migliorare il metabolismo. Un giorno di scarico può aiutarti a perdere un chilo. Il giorno dello scarico delle mele comporta il consumo di 2 chilogrammi di mele.
Prova Quattro Diversi Giorni Di Scarico
Per ottenere il massimo dai giorni di scarico, dedicati a scolpire la figura perfetta, dovresti sapere che sono divisi in quattro categorie in base alla loro composizione chimica. I giorni di scarico dei carboidrati vengono prima di tutto - quando mangi solo mele, angurie, cetrioli e altra frutta e verdura tutto il giorno, che forniscono carboidrati al tuo corpo.
Perdi Peso Velocemente Con I Giorni Di Scarico
Calde giornate di sole e relax spensierato in piscina e sulla spiaggia sono impostati. Che cosa? Non ti è piaciuta la tua figura al mattino? Se è così, rimboccati le maniche e inizia una dieta veloce con giorni di scarico. I nutrizionisti consigliano due volte alla settimana, preferibilmente il lunedì e il sabato, di sottoporsi ai giorni di scarico.
I Giorni Di Scarico Del Miele Fanno Sciogliere I Chili
Una vecchia ricetta collaudata per la perdita di peso e l'abbellimento include il miele come prodotto principale. Per ottenere un notevole effetto dimagrante, puoi seguire la seguente dieta suggerita dai naturopati. Per quattro settimane, eseguire un totale di quattro giorni di scarico nello stesso giorno della settimana.
Prodotti Per I Giorni Di Scarico
Una dieta complicata è come un amante geloso: non perdona l'infedeltà. È sufficiente tornare brevemente alla vecchia dieta e il peso ritorna. Molti nutrizionisti raccomandano di scaricare i giorni una o due volte alla settimana: perdono peso, il corpo viene purificato e la perdita non ritorna.
