2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
La giornata lavorativa è lunga e impegnativa. Abbiamo migliaia di compiti davanti a noi e il tempo avanza inesorabilmente. Questo crea tensione interna, che si manifesta in modi diversi, e molto spesso ostacolano e complicano il lavoro.
Molte persone mangiano durante lo stress per alleviare il carico emotivo. Molto spesso ricorrono al cibo spazzatura. L'attenzione distratta non rileva questo fatto e il peso si accumula impercettibilmente.
Essere mangiamo sano durante il processo lavorativo, senza che la figura ne soffra, è necessaria un po' di preparazione. Ecco alcune idee che possono essere molto utili.
Noci tostate - in una ciotola mescolare olio e spezie a piacere. Aggiungere le noci e mescolare. Le noci così preparate vengono cotte in forno per 5-6 minuti. Diventano una grande attività davanti al computer, che non interferisce con il lavoro.
Fagiolini - le proteine, il ferro, le fibre e il magnesio che questa pianta contiene, ne fanno un alimento sempre più popolare. È un mezzo ideale per soddisfare la fame prima di pranzo.
Carota: questo ortaggio uccide istantaneamente la sensazione di fame. Si possono preparare in casa pulendo, sbucciando e disponendo a bocconcini.
Melograno: un frutto esotico dal sapore agrodolce è una straordinaria opportunità per aumentare l'immunità nel modo più piacevole possibile. Immergi l'interno del meraviglioso frutto in una ciotola o in una tazza e goditi il suo meraviglioso gusto sul posto di lavoro.
Mela condita con cannella: la mela si prepara facilmente e velocemente per un consumo successivo. Va sbucciato e tagliato a pezzi e messo nel microonde per 2 minuti. Dopo aver rimosso, cospargere con cannella.
Mirtilli - secchi o freschi, questi meravigliosi frutti saziano rapidamente la fame e apportano un'incredibile quantità di vitamine nel corpo.
Soia arrosto - ancora una volta un'attività adatta durante il lavoro, particolarmente utile per chi soffre di colesterolo alto.
Yogurt - lo yogurt è l'ideale possibilità di mangiare in ufficio per tutti gli amanti dei latticini. Puoi sempre aggiungere frutta fresca o secca per un gusto eccezionale.
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