2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
La cucina italiana è una delle più apprezzate e preferite in tutto il mondo. L'accento in esso sono gli ingredienti di alta qualità e stagionali della natura, che vengono combinati e preparati secondo le ricette che sono state nella cucina di Botusha per secoli. Una delle regole importanti della cucina italiana è che gli aromi ei sapori dei piatti non devono essere creati artificialmente con spezie o erbe aromatiche. Se ce ne sono, devono essere in quantità misurate.
La dieta italiana è estremamente efficace e può perdere fino a 4 chilogrammi in 5 giorni. Inoltre, con questa dieta non c'è sensazione di fame, e puoi coccolarti con i tuoi spaghetti preferiti con un delizioso sugo secondo una ricetta originale.
Iniziate la giornata con una fetta di pane nero, leggermente unta di burro, guarnita con 1 uovo sodo. Alle 10 bevi 200 ml di latte scremato. Pranzo e cena si fondono, dando diritto a 175 g di spaghetti. Aggiungere agli spaghetti l'insalata fresca condita con il succo di limone. Nel pomeriggio, verso le 16:00, mangia la frutta secondo la stagione. Durante la giornata dovresti bere 2 litri di acqua minerale, tisane e caffè nero.
Gli spaghetti, che fanno parte della dieta italiana, vengono conditi con alcune salse dietetiche:
Spaghetti al ragù
Ingredienti: 80 g di manzo, 1 cucchiaio di olio vegetale, 1 cucchiaio di concentrato di pomodoro, 1 peperone rosso, 200 ml di brodo vegetale, prezzemolo e santoreggia.
Metodo di preparazione: Stufare la carne con olio vegetale e poca acqua. Quando la carne si sarà ammorbidita, aggiungete la passata di pomodoro e il peperone tritato finemente. Versare il brodo e cuocere per 5 minuti. Insaporite con prezzemolo e santoreggia.
Sugo per spaghetti vegetariano
Prodotti: 60 g di yogurt, 1 cucchiaio di panna, 120 ml di succo di limone, mazzetto basilico.
Preparazione: Mescolare lo yogurt con la panna, il succo di limone e il basilico tritati finemente e schiacciati con un cucchiaio di legno.
Salsa Mimosa
Ingredienti: 2 cucchiai di yogurt, 3 cucchiai di vino bianco, 2 cucchiai di maionese al latte, 1 uovo, 50 g di involtini di pesce bianco o granchio, divisil e aneto.
Preparazione: Mescolare il latte con il vino e la maionese. Sbattere l'uovo a neve e aggiungerlo alla salsa mescolando dolcemente. Cospargere con il pesce bollito sopra. Condire con aneto e devesil.
Sugo napoletano
Ingredienti: 500 g di pomodori, 2-3 spicchi d'aglio, 1 cucchiaio di olio vegetale, prezzemolo, maggiorana, pepe e sale.
Preparazione: Soffriggere l'aglio schiacciato. Aggiungere i pomodorini tagliati finemente. Fai bollire tutto fino a quando non diventa morbido. Infine aggiungete le spezie.
Tagliare 30 g di feta e adagiarli sugli spaghetti. Quindi versare la salsa.
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