2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Ci rendiamo conto di quanto la cucina mediterranea sia utile per la nostra salute, è diventata simbolo di una corretta alimentazione per longevità, spirito allegro e positivismo?
All'inizio degli anni '60, l'Organizzazione Mondiale della Sanità ha condotto uno studio sulle abitudini alimentari di persone di diversi paesi. Questo studio impiega 30 anni per completare il quadro con i suoi risultati. E mostrano che nei paesi mediterranei la mortalità per malattie cardiovascolari e cancro è al minimo.
Inoltre, l'aspettativa di vita è la più alta rispetto ad altri paesi. La ragione di ciò, secondo gli scienziati che analizzano i risultati di questo studio, è una dieta semplice e uno stile di vita naturale. Così, questo modo magico di mangiare è diventato famoso in tutto il mondo come la dieta mediterranea.
Il prodotto principale utilizzato nella cucina mediterranea è l'olio d'oliva, che è anche la principale fonte di grassi. La cucina mediterranea è ricca anche di latticini, frutta, verdura, pesce, pollame, cereali, riso, patate, pasta, vino e pane, comprese piccole quantità di carne.
Per tenerti in forma, per renderlo gustoso e sano, ecco alcuni consigli utili / guarda la gallery / per farti sentire meglio ogni giorno.
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