2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Le arterie sono vasi sanguigni che trasportano ossigeno e altre sostanze preziose al cuore e al resto del corpo. Raggiungono sia il cervello che la punta dei piedi. Le arterie sane sono flessibili, forti, elastiche e pulite.
Non ci sono accumuli in essi che interferirebbero con la circolazione sanguigna. Ma con l'età, sulla parete interna dei vasi sanguigni iniziano a formarsi depositi di grasso, colesterolo, residui cellulari. Questa placca arteriosa può interrompere la circolazione sanguigna nel corpo.
Quindi, con l'aumento dei depositi, aumenta anche la probabilità di una condizione chiamata aterosclerosi. Ciò porta al restringimento e all'indurimento delle arterie.
I noduli nelle arterie di varie parti del corpo possono portare a una serie di condizioni dolorose definite dalla medicina come riduzione dell'afflusso di sangue alle gambe o ad altri arti a causa del blocco delle arterie periferiche, angina (dolore al petto), malattie cardiache o infarto dovuto al blocco dell'arteria coronaria e convulsioni dovute al blocco dell'arteria carotide che fornisce ossigeno al cervello.
La causa principale delle arterie ostruite è associata al consumo di molti alimenti trasformati a cui si aggiungono grassi saturi, sostanze chimiche e tossine.
Tuttavia, la buona notizia è che ci sono molti alimenti che purificano le arterie. Quindi, se hai difficoltà a respirare o dolore al petto, dovresti concentrarti sui prodotti di seguito.
Spinaci, pesce e olio d'oliva sono i tre alimenti migliori che secondo gli esperti hanno l'effetto più tangibile nella pulizia dei vasi sanguigni.
Ad esempio, gli spinaci sono ricchi di luteina, un carotenoide vegetale che non solo previene la comparsa di macchie senili sulla pelle, ma riduce anche il rischio di infarto, poiché pulisce le pareti arteriose dall'accumulo di colesterolo. Inoltre, gli spinaci sono ricchi di potassio e acido folico, due sostanze che proteggono dall'ipertensione.
Per quanto riguarda il pesce, il salmone grasso e il tonno sono una preziosa fonte di acidi grassi omega-3, che hanno un effetto preventivo contro la formazione di blocchi.
Gli Omega-3 proteggono anche dagli effetti dannosi del colesterolo. Uno studio condotto da ricercatori dell'Università di Southampton ha scoperto che i grassi omega-3 bloccano l'accumulo di grasso nelle arterie.
Altri studi hanno scoperto che le molecole del cosiddetto. il colesterolo cattivo mescolato ai grassi monoinsaturi contenuti nell'olio d'oliva diventa meno vulnerabile all'ossidazione.
E come è noto, solo il colesterolo ossidato ha la capacità di aderire alle pareti interne dell'arteria e formare la placca.
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