2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Non è certo un segreto per te che una cena abbondante prima di andare a letto sia estremamente dannosa ed è la via diretta a varie malattie. Lo scopo del cibo in primo luogo è fornire materiale da costruzione per i nostri tessuti e fornire energia al corpo.
Sfortunatamente, il menu dell'uomo moderno è dominato da carboidrati facilmente digeribili. Sono rapidamente scomposti nel sangue e aumentano i nostri livelli di zucchero nel sangue.
Se una persona si muove dopo aver mangiato, tutto questo zucchero viene assorbito dai muscoli. Ma se una persona va a letto dopo una cena abbondante, i muscoli si addormentano.
Cosa significa questo? Quel glucosio entra nel fegato, dove sotto l'influenza degli enzimi viene convertito in grasso.
Questi grassi sono distribuiti in tutto il corpo e si accumulano in diverse parti del corpo. Dopodiché, tuttavia, causano l'obesità, che è così odiata dalle donne.
Le conseguenze per il corpo da esso non sono affatto salutari. Si verificano malattie come il diabete, l'ipertensione, l'aterosclerosi.
I lavoratori prestano poca attenzione alla loro dieta. Al mattino, la maggior parte di loro non mangia e non può prendere tempo. Anche il pranzo non consiste in un alimento completo per il corpo. E la sera a casa mangiano in abbondanza e a sazietà. E si addormentano.
Cosa succede dopo? Il duodeno, che ha troppo cibo, non produce più le sostanze necessarie per spostare il cibo attraverso il tratto gastrointestinale. Quindi la cena rimane con noi fino al mattino!
Il duodeno è addormentato, ma c'è un problema negli altri organi: il cibo segnala alla bile che ha bisogno di iniziare a produrre secrezioni per la lavorazione del cibo.
Anche il pancreas si risveglia e inizia a produrre enzimi che scompongono proteine, grassi e carboidrati. Quindi cenare tardi porta anche a un peggioramento del sonno.
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