2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Si dice che la marmellata sia dannosa, che il succo di pompelmo bruci i grassi e che se bevi qualche litro d'acqua al giorno, ti libererai degli anelli in eccesso. Tuttavia, queste affermazioni sono vere e quanto aiuterebbero nella lotta contro il grasso in più.
Le diete a cui sono spesso sottoposte le donne si basano comunque sulla totale astinenza dal mangiare. Tuttavia, si scopre che questo approccio spesso provoca "orrore" in molti stomaci.
Ecco alcuni miti sulle diete:
Mito numero 1. Lo zucchero è dannoso e se mangi regolarmente pasticcini e torte, otterrai anelli extra
Sono assolutamente vietati i piatti a base di zucchero, dai quali si ingrasserà mentre li si “mangia” con vista dalla finestra. Sì ma no! Lo zucchero è un utile fornitore di glucosio, che ha un effetto benefico sulle cellule cerebrali. Quindi signore, i dolci in realtà ti aiutano a pensare meglio e a prendere decisioni più velocemente.
Il glucosio aumenta anche il buon umore dell'individuo e ricarica il corpo di energia. E per quanto riguarda la perdita di peso - è stato scientificamente dimostrato che è bene piegare le torte al mattino a colazione, a pranzo è permesso addolcire l'anima con, ad esempio, una barretta di cioccolato, e per cena è inaccettabile stipare torte.
Mito numero 2. In nome della salute, dimentica pane, patate, mais e altri cibi ricchi di amido
I cibi ricchi di amido vengono convertiti in grassi ipercalorici solo se cotti in modo improprio. Chiaramente, non va bene enfatizzare le patatine fritte, ma una fetta di pane di segale accompagnata da una leggera zuppa di patate per pranzo è un alimento piuttosto salutare. L'amido è un carboidrato complesso che è una fonte di energia nel corpo e non è bene rinunciarvi.
Mito numero 3. Per perdere peso, devi bere almeno due litri di liquidi al giorno
Si ritiene che l'acqua pulisca il corpo dalle tossine, ma sopprima anche la sensazione di fame. Naturalmente, il fluido è necessario per il normale funzionamento del corpo. Ma sostituire il cibo con molta acqua o tè non accelererà il metabolismo e non scioglierà il grasso in eccesso. Inoltre, le bevande gassate e i succhi confezionati contengono zucchero e un gran numero di conservanti. Il loro uso danneggia solo il processo di perdita di peso e la salute in generale. Per quanto riguarda l'acqua potabile, se bevuta lontano dai pasti, aiuta davvero a rimuovere scorie e tossine dal corpo.
Mito numero 4. Il succo di pompelmo brucia i grassi e facilita la perdita di peso
Questo è uno dei malintesi più persistenti sull'ingrasso. I prodotti brucia grassi non esistono in natura. Con moderazione, il pompelmo aiuta la digestione, favorisce la pulizia dell'intestino, del fegato e indirettamente migliora il metabolismo dell'organismo. Ma senza esercizio e riducendo il numero totale di calorie, è improbabile che tu perda peso con il succo di agrumi.
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