2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Se soffri di problemi di sonno, ma non vuoi prendere pillole e farmaci, il modo più semplice è provare il consumo frequente di succo di ciliegia.
Un team dell'Università di Newcastle Northumbia ha condotto uno studio che ha dimostrato le proprietà magiche del succo di ciliegia su tutto il corpo umano, ma soprattutto sul sonno.
I partecipanti all'esperimento erano 20 e hanno preso un succo concentrato equivalente a circa 100 frutti. Per una settimana hanno bevuto succo la mattina dopo essersi svegliati e la sera prima di andare a letto.
I risultati finali hanno mostrato che durante il giorno le persone testate erano molto più concentrate e capaci e la loro sonnolenza diminuiva drasticamente, mentre al contrario - la sera si addormentavano più velocemente e il loro sonno era più calmo e più lungo.
La ragione di ciò è abbastanza logica, vale a dire succo di ciliegia è riuscito a regolare i livelli di melatonina nel sangue dei partecipanti all'esperimento, ed è un importante fattore che regola l'insonnia e la sonnolenza.
Il succo proposto è un trattamento facile, economico e, soprattutto, ecologico per i tuoi problemi di sonno.
Non c'è niente che ti impedisca di provare a sostituire il succo d'arancia al mattino e il latte [prima di dormire] con il succo di ciliegia.
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Problemi A Dormire? Bevi Succo Di Ciliegia
Se contare le pecore a letto a tarda notte non ti aiuta a raggiungere il sonno profondo e salutare desiderato, potrebbe essere il momento di iniziare a bere un bicchiere di succo di ciliegia prima di andare a letto. La bevanda gradevole e leggermente amara, ma estremamente fresca, risulta avere un effetto estremamente benefico sul buon sonno.
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