2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Di tanto in tanto mangiamo seduti, sdraiati, in piedi, in qualunque posizione ci piaccia. Di recente, c'è stata una tendenza in cui le persone mangiano direttamente perché vogliono risparmiare tempo o perché sono in ufficio, ad esempio. Tuttavia, secondo alcuni, mangiare cibo in posizione eretta potrebbe danneggiare il processo digestivo o portare a mangiare troppo.
La postura che si assume quando si mangia è di grande importanza per il corpo - e in particolare per l'assorbimento dei suoi prodotti. È più lento quando sei sdraiato e più veloce quando sei in piedi o ti muovi. Tuttavia, c'è poca differenza tra sedersi o alzarsi subito dopo aver mangiato.
Secondo alcune persone mangiare bene può stimolare una combustione più rapida delle calorie. Anche se questo è il caso, tuttavia, non c'è modo di ottenere risultati visibili da solo, perché in questo modo il corpo è fuorviante ed è persino possibile mangiare troppo. Le calorie che accumulerai saranno comunque maggiori di quelle che spenderai in posizione eretta.
- Potresti avere fame per molto tempo - per sentirti pieno, lo stomaco deve decidere che hai mangiato abbastanza cibo e inviare un segnale al cervello. Quando sei in piedi o in movimento, i prodotti vengono assorbiti più velocemente e il corpo sente fame più a lungo;
- Può ridurre il reflusso e il bruciore di stomaco - le persone che hanno tali problemi possono trarne beneficio mangiare in posizione eretta e quindi alleviarli. Ciò è dovuto all'accelerazione del metabolismo;
- Può causare gonfiore - mangiare in posizione eretta può causare gas e gonfiore. La ragione di ciò è la velocità con cui i nutrienti vengono assorbiti dal corpo.
Mangiare in posizione seduta può aumentare la concentrazione: se mangi in posizione eretta, non sarai abbastanza concentrato e non sentirai un'adeguata sensazione di fame e sazietà. Tuttavia, quando sei seduto, pensa solo al piatto davanti a te e questo ti permette di determinare esattamente quando hai mangiato.
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