2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Al giorno d'oggi, la maggior parte delle persone va a letto dopo mezzanotte. Ecco perché il consiglio un tempo popolare dei nutrizionisti non mangiare dopo 18 ore! È stato a lungo obsoleto.
Se non hai interrotto l'apporto calorico durante il giorno, puoi tranquillamente permetterti di cenare due ore prima di andare a letto.
Tuttavia, non tutti i prodotti sono adatti al consumo appena prima di andare a letto. Le banane e l'uva sono ricche di fruttosio e cellulosa, che non aiutano la digestione serale. Le mele, a causa dell'acido che contengono, irritano il rivestimento dello stomaco.
È meglio coccolare il tuo apparato digerente con un piatto di zuppa calda o un pezzo di pollo bollito guarnito con verdure in umido.
Anche la pasta integrale non ti farà male. Infatti non si addensa dagli spaghetti e dalla pasta, ma dai sughi unti con cui vengono versati.
Un ottimo sostituto del classico panino sarà una leggera insalata di verdure fresche con formaggio, aromatizzata con succo di limone. Sarà utile anche una porzione di frutti di bosco, in particolare i lamponi. Contengono miele e sono utili per le persone la cui vita è piena di tensione nervosa.
Prendere mezza tazza di mirtilli ogni notte per due o tre mesi ti proteggerà dal diabete, dalla sclerosi dei vasi sanguigni nel cervello e dall'affaticamento durante il giorno.
E dopo cena puoi bere un bicchiere di latte caldo con un cucchiaino di miele per addormentarti più velocemente.
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Ogni volta prometti a te stesso che non farai vapore al frigorifero dopo la mezzanotte, ma capita sempre che ti svegli davanti alla sua porta. Non devi incolpare te stesso per aver violato ancora una volta la tua dieta, puoi ingannare il tuo stesso corpo con alcuni trucchi.
Perché è Dannoso Mangiare I Dolci?
Molte persone non riescono a immaginare il pranzo o la cena senza un finale: un delizioso dessert. Durante il giorno, mangiano anche dolci per soddisfare la loro fame di dolci. Si giustificano persino a se stessi che hanno bisogno di dolci perché sono nervosi, non perché non possano farne a meno.
Marmellata E Zucchero? Mangiare O Non Mangiare
Non c'è quasi donna che non sappia che lo zucchero e le tentazioni dolciarie sono il più grande nemico di una vita sottile e un corpo perfetto. Per quanto odiamo lo zucchero, il corpo ne ha bisogno. Affinché i muscoli e il cervello funzionino correttamente, hanno bisogno dei carboidrati necessari.
Non Mangiare Mai Questi Cibi Con Le Uova! È Dannoso
Le uova sono senza dubbio tra gli alimenti più utili che possiamo consumare in ogni momento della giornata. Ci danno energia e una sensazione di sazietà. Le uova sono anche elencate come il cibo proteico perfetto, motivo per cui gli esperti le classificano tra i supercibi.
Scopri Perché Mangiare Marmellata Non è Affatto Dannoso
Poiché viviamo in un'epoca in cui raramente si possono ottenere prodotti che non contengano vaghi conservanti e altri additivi, si parla sempre più di un'alimentazione sana. Innumerevoli studi vengono condotti su ciò che è dannoso e ciò che è buono da mangiare.
