2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
La gravidanza è un periodo durante il quale le spezie non hanno posto nel menu di una donna. Questo perché la futura mamma non li tollera o i medici consigliano di non esagerare con alcuni di essi, come le spezie piccanti.
È stato scoperto che i cibi troppo piccanti o salati non sono adatti alle donne in gravidanza. Tuttavia, le spezie verdi sono estremamente utili perché leniscono lo stomaco, aiutano la digestione e aumentano il tono.
È importante che le donne incinte preferiscano le spezie che hanno subito un trattamento termico. Non dovrebbero usare miscele di spezie già pronte, perché contengono molto sale. Dovrebbero sapere che le spezie essiccate sono molto più concentrate di quelle grezze.
Il consumo di prezzemolo nel primo trimestre di gravidanza non è raccomandato. Nei mesi successivi può essere aggiunto ai pasti, ma solo con moderazione. Il prezzemolo aumenta il flusso di latte dopo il parto.
L'aneto è ricco di molte vitamine e oligoelementi necessari alle future mamme, ma dovrebbe essere assunto in quantità limitate. È estremamente indicato dopo la gravidanza perché, come il prezzemolo, aumenta il flusso di latte e lenisce le coliche del bambino.
La foglia di alloro va evitata durante i nove mesi perché in grandi quantità provoca contrazioni uterine.
Secondo gli indiani, se una donna incinta consuma regolarmente la curcuma, il bambino avrà una meravigliosa pelle lucida. La curcuma è un analgesico naturale, ma bisogna stare attenti perché ha un effetto disidratante.
Il coriandolo tonifica, rimuove gli acidi e migliora la digestione. Ha un leggero effetto drenante. Funziona benissimo contro la stanchezza tipica delle donne in gravidanza.
L'infuso di radice di zenzero aiuta contro le nausee mattutine, tipiche del primo trimestre di gravidanza. Lo zenzero combatte il raffreddore, rafforza le difese immunitarie, rimuove le tossine e migliora la digestione.
La cannella non deve essere usata durante la gravidanza perché ha un effetto negativo sull'utero.
Anche l'aglio dovrebbe essere consumato con cautela in quanto può causare contrazioni uterine.
Il pepe nero tonifica e migliora la digestione, ma non è raccomandato per le donne in gravidanza con ulcere o gastrite.
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Frutta In Gravidanza
Durante la gravidanza, la dieta della madre è la principale fonte di nutrienti per il bambino. Nutrienti dal sangue e sono i mattoni per gli organi e i sistemi del bambino, muscoli, cervello e scheletro, che si formano costantemente. Ma quando una donna incinta lotta con le nausee mattutine e mangia, una dieta sana potrebbe non essere sempre un compito così facile.
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Come molte altre erbe e spezie, prezzemolo è considerata una pianta molto sana. Contiene molte vitamine e minerali, inoltre, sotto forma di decotto, pulisce molto bene i reni. Sembra essere una delle piante più utili per le future mamme. Ma nonostante tutti i benefici del prezzemolo, i medici consigliano alle donne incinte di essere più attento con esso e se lo mangiano, dovrebbe essere solo in piccole quantità.
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Gli agrumi sono noti per il loro contenuto di molte sostanze utili, tra cui in primis la preziosa vitamina C per l'organismo umano. Tuttavia, è sicuro consumare agrumi durante la gravidanza? Secondo gli studi degli esperti, le donne in gravidanza dovrebbero fare attenzione al consumo di agrumi, poiché possono causare effetti collaterali.
