2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Più del 94% delle persone soffre di pensieri ossessivi, secondo uno studio condotto in 13 paesi. 777 volontari hanno preso parte allo studio e i risultati sono stati pubblicati sulla rivista scientifica Live Science.
L'ansia patologica risulta essere un problema davvero comune: è caratterizzata da pensieri e azioni costantemente ricorrenti. Gli esperti offrono diverse idee per aiutarti a evitare l'ansia:
- Inizia a recitare invece di pensare costantemente a qualcosa e preoccupartene;
- Stai più spesso con persone vicine e amici - in questo modo ti sentirai felice e non avrai l'opportunità di pensare a cose ansiose;
- Puoi anche fidarti di alcune erbe che leniscono tali condizioni.
Una pianta efficace per la depressione e l'ansia è l'erba kava kava. Si ritiene che la pianta sia una buona alternativa ai farmaci conosciuti per questa condizione.
Infatti, la pianta non può causare dipendenza, il che la rende ancora più appropriata, secondo alcuni esperti. Per quanto riguarda gli effetti collaterali - sono noti soprattutto a basse concentrazioni - disturbi di stomaco, pelle pallida. Se vengono assunte quantità maggiori dell'estratto vegetale, che non è standardizzato, può verificarsi un'eruzione cutanea secca.
La radice di Kava kava viene utilizzata per il trattamento e gli ingredienti attivi in essa contenuti sono chiamati lattoni. Sono questi lattoni che riescono a influenzare quella parte del cervello di una persona che è associata alle emozioni.
In Europa, la pianta è molto diffusa: è usata per combattere lo stress quotidiano, nonché per trattare sentimenti di ansia e tensione nervosa. Non è raccomandato assumere kava kava durante la gravidanza o l'allattamento. Inoltre, in nessun caso deve essere miscelato con barbiturici, alcol, antidepressivi.
Per ottenere un effetto duraturo, è necessario assumere l'estratto vegetale per almeno un mese. Prima di iniziare il trattamento con questa o qualsiasi altra erba, consultare un medico.
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