2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Anche per quelli di noi che hanno le intenzioni più sane e più forti di non guardare cibi dannosi, è incredibilmente difficile resistere alle letteralmente migliaia di tentazioni che vediamo nei negozi ogni giorno: biscotti, cioccolatini, salsicce, hamburger e altri snack di pasta che sembrano sempre più che attraenti.
Non importa quanto sia forte la volontà di una persona, arriva un momento in cui il naso o la sete del palato ci tradiscono e cediamo alla tentazione. A volte questo è inevitabile.
Tuttavia, secondo un nuovo studio, la cosa migliore che una persona può fare in una situazione così critica di malsana tentazione è andare da sola e prendersi cura di sé senza aspettare di essere servita.
Ad esempio, sul tavolo di fronte a te metti una magnifica torta al cioccolato con tonnellate di panna, soffici marshmallows follemente canditi. In tal caso, non aspettare che qualcun altro tagli un pezzo per te, ma prendi il coltello e lascia che la tua coscienza tagli il pezzo.
I risultati del nuovo studio sono pubblicati sulla rivista Marketing Research. Dimostra che le persone mangiano meno cibo spazzatura quando vengono servite da sole, invece di qualcun altro che dà loro un piatto.
Gli autori dello studio, Linda Hagen e Brent McFarron, sono convinti che una volta che una persona ha la motivazione intrinseca a limitare [cibi nocivi], ha un meccanismo protettivo a livello inconscio. Questo meccanismo si attiva immediatamente quando il cervello cede alla tentazione e invece di un'enorme porzione di obesità servita, una persona versa una quantità di cibo molto più piccola.
A parte questo, servire cibo spazzatura a mano comporta alcune azioni come alzarsi, andare a un tavolo, tornare, ecc. Questo, da un lato, può darti il tempo di pensare e ridurre il potere della tentazione e, dall'altro, porta al consumo di calorie (sebbene insignificanti).
Questa regola non si applica al cibo sano. Quindi, anche se ce ne viene servita una, il nostro meccanismo di difesa subconscio non si attiva e la mangiamo con calma, senza preoccuparci che possa nuocere alla nostra salute.
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