2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Ci sono migliaia di modi per combattere l'eccesso di peso. Uno dei più utili e di successo che le persone hanno usato fin dalla notte dei tempi è attraverso il potere delle erbe. Eliminano le tossine dal corpo in modo naturale e aumentano il metabolismo, che porta alla perdita di peso naturale.
Dimagrire con le erbe è piuttosto lento, ma d'altro canto non porta certo ad un effetto yo-yo. Vengono ridotti a un massimo di 800-900 g a settimana, tutto dipende dalle specifiche del corpo. Prima di scommettere sull'una o sull'altra combinazione di spose, è bene chiedere l'aiuto di un nutrizionista o di un fitoterapista. Egli determinerà il motivo dell'aumento di peso e ti consiglierà quali o quali erbe scegliere. Sono divisi in diversi gruppi in base alle loro capacità:
Erbe per abbassare l'appetito: Questo gruppo comprende semi di lino, uva ursina, bardana, equiseto e dente di leone.
Erbe ad azione diuretica: Questi includono sambuco, trifoglio rosso, bacche di ginepro, medunitsa (torta d'orso), prezzemolo e altri. La loro assunzione aiuta l'organismo a rimuovere i liquidi in eccesso e a ridurre il gonfiore. Tuttavia, le erbe con effetto diuretico non dovrebbero essere esagerate, poiché insieme ai liquidi si perdono molte delle sostanze utili.
Erbe con effetto lassativo: La senna (foglia madre) e l'olivello spinoso sono le erbe più famose con effetto lassativo. Sono estremamente potenti, quindi il loro uso dovrebbe essere attento e seguire il dosaggio specificato.
Le erbe che dimagriscono regolano il metabolismo: I più potenti sono il balsamo, il dente di leone, la radice dell'erbaccia, le foglie di noce e il cetriolo medicinale (borragine).
Erbe che purificano e migliorano le attività del fegato e della bile: Foglie di betulla, tanaceto, radice di tarassaco, semi di cardo mariano.
Il rosmarino, il tè alla salvia e la curcuma aiutano anche con le spezie contro l'eccesso di peso.
Puoi prendere le erbe singolarmente o in combinazione. Ciò consentirà di raggiungere diversi obiettivi contemporaneamente. Sebbene siano un prodotto naturale, bisogna fare attenzione con loro. Alcuni di questi sono controindicati nelle malattie renali ed epatiche, quindi è meglio consultare uno specialista prima di iniziare a prenderli.
Le erbe con effetto lassativo vengono assunte per non più di una settimana. Se duri più di sette giorni, il tuo corpo si abituerà e si rifiuterà di lavorare da solo. Questo può portare a gravi lesioni.
L'opzione migliore è prendere le combinazioni di erbe per alcune settimane, quindi fare una pausa per lo stesso tempo. Particolare attenzione va prestata al tanaceto, in quanto può essere tossico, e al fiordaliso, che può provocare un forte effetto diuretico.
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