2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
L'autunno è tradizionalmente considerato la stagione dei raffreddori, ma nelle tue mani c'è il potere di impedire che ciò ti accada, affermano i nutrizionisti russi. Enfatizza alcuni prodotti e tosse e naso che cola ti passeranno accanto.
Un campione riconosciuto tra le piante in termini di contenuto di vitamina C è la rosa canina. La vitamina C in esso è molto più che in limoni e arance. Bevi regolarmente tè alla rosa canina e il comune raffreddore sarà solo un brutto ricordo del passato.
L'aglio è noto per le sue proprietà benefiche fin dal Medioevo. La sostanza più preziosa dell'aglio è l'allicina, responsabile del suo odore specifico.
L'allicina da sola non è utile, ma se inizi a masticare, tagliare o spremere l'aglio, l'allicina si trasforma in allicina, che è un antibiotico naturale. Affronta l'infiammazione e inibisce la crescita dei batteri.
Inoltre, l'allicina abbassa il colesterolo dannoso nel sangue. Pertanto, gli amanti dell'aglio non solo non soffrono di raffreddore, ma per loro l'aterosclerosi e le malattie cardiovascolari sono qualcosa di completamente sconosciuto.
Le rape proteggono anche il corpo dalle malattie. Basta grattugiare un'insalata di ravanello medio e questo soddisfa il tuo fabbisogno giornaliero di vitamina C, inoltre rimuove il colesterolo dannoso in eccesso. Le rape rafforzano le pareti dei vasi sanguigni e migliorano la digestione.
L'uva contiene anche molte vitamine, in particolare la vitamina C e P. Se sei incline alla bronchite, l'uva dovrebbe diventare il tuo frutto preferito. Agisce sulle vie respiratorie, alleviando la tosse irritante.
Sottaceti e crauti sono molto utili nella stagione fredda. I batteri che vengono rilasciati durante la fermentazione di cavoli e sottaceti sono il tuo forte aiuto nella lotta contro le malattie della gola e dei polmoni.
Il pesce contiene molta vitamina D, che non basta, soprattutto nei mesi freddi. Le persone con bassi livelli di questa vitamina si ammalano più spesso in autunno e in inverno. Indipendentemente dal tipo di pesce, aiuterà il tuo corpo a resistere al comune raffreddore, ma se puoi, enfatizza il salmone e la trota.
Nei mesi freddi, i vegetariani si sentono peggio, poiché sono attaccati da raffreddori costanti e attacchi di cattivo umore. Il motivo è la mancanza di proteine animali, che contengono aminoacidi essenziali. Sono necessari per il corretto funzionamento del sistema immunitario.
Il freddo è un motivo ideale per concedersi la pancetta. Molte persone sono convinte che questo sia uno degli alimenti più dannosi, ma lo strutto contiene il benefico acido arachidonico, che rafforza il sistema immunitario quando esposto a virus e batteri.
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I Semi Di Lino Proteggono Dal Cancro
Le proprietà curative dei semi di lino sono dovute principalmente ai suoi 3 ingredienti: questi sono acidi grassi omega-3, lignani e fibre. Gli acidi grassi Omega-3 migliorano i processi biochimici nel corpo. I lignani sono polifenoli che hanno azione antiossidante e regolano l'equilibrio ormonale, oltre a stimolare una maggiore produzione di ormoni nell'organismo.
Contro Il Raffreddore Con Vino All'aglio
Ci sono persone anziane intorno a te quando ti ammali, la prima cosa che faranno è rimproverarti per non aver mangiato abbastanza aglio. È stato dimostrato negli anni con il suo effetto benefico su molti sintomi spiacevoli per il corpo.
La Rapa Rafforza Il Sistema Immunitario E Protegge Dal Raffreddore
La natura è il dono più prezioso che può aiutarti non solo a essere sano, ma anche a rafforzare l'immunità sei. Mangiando frutta e verdura sana ti prendi cura sia della tua figura che del tono generale. E sebbene siano tutti utili, alcuni sono molto più benefici per il corpo.
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Né le persone né alcun alimento possono garantirti una salute perfetta. Succede che si starnutisce, si ha la febbre o si prende l'influenza tutto l'anno. Soprattutto quando le stagioni cambiano dall'estate all'inverno e viceversa, ci sono picchi di raffreddore.
