2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Né le persone né alcun alimento possono garantirti una salute perfetta. Succede che si starnutisce, si ha la febbre o si prende l'influenza tutto l'anno. Soprattutto quando le stagioni cambiano dall'estate all'inverno e viceversa, ci sono picchi di raffreddore.
Questo è anche il momento in cui devi fare tutto il possibile per rimanere in salute. Certo, questo è importante in primo luogo per te stesso, ma anche per le persone intorno a te.
Le seguenti ricette ti aiuteranno a proteggerti dagli spiacevoli sintomi del raffreddore e per aumentare l'immunitàe anche se sei già malato, ti aiuteranno a recuperare più velocemente.
Grano saraceno con miele
Foto: Mina Dimitrova
Quando si parla di sollievo dai sintomi influenzali e raffreddori, questa miscela può fare miracoli in una notte fredda. Il miele ha un sapore gradevole ed è un ottimo antiossidante.
Zuppa di funghi e orzo super immunostimolante
Se ami il cosiddetto Funghi, sarai felice di sapere che sono riconosciuti come ottimi immunostimolanti secoli fa. Questa zuppa unisce le proprietà curative dei funghi ed è ricca di fibre, vitamina C, che in combinazione con l'orzo protegge da microbi e batteri.
Sambuco, melograno e aceto di mele
Foto: Albena Assenova
L'aceto di mele è riconosciuto per i suoi benefici per la salute, ma non è piacevole da bere. Il succo di sambuco e melograno, ricco di antiossidanti, ammorbidisce il sapore aspro dell'aceto e lo trasforma in un piacevole cocktail.
Zuppa di verdure
La curcuma è sotto i riflettori per gli alimenti ricchi di immunostimolanti, ma con il suo gusto deciso e retrogusto può essere difficile da deglutire. Tuttavia, una zuppa di verdure ricca e cremosa può coprire la curcuma sotto le tende di purea di seta di patate dolci e carote, ricca di vitamina A.
Tonico al tè verde e zenzero
Lo zenzero rinfrescante e i rametti di menta in mezzo all'abbondanza di tè verde antiossidante possono diventare una bevanda estremamente rinfrescante. Se hai difficoltà a dormire e preferisci bere prima di andare a letto, è bene utilizzare il tè verde decaffeinato.
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I Migliori Alimenti Per Aumentare Le Difese Immunitarie
Come tutti sappiamo, gli immunostimolanti più puri si trovano in natura! Possiamo facilmente ottenerli e utilizzarli nella vita di tutti i giorni, senza la necessità di recarci nella farmacia più vicina. Ti offriamo diversi metodi facili e veloci per ottenere le vitamine necessarie per rafforzare la tua immunità e combattere i virus:
Una Lista Di Alimenti Che Ci Proteggono Dal Cancro
Gli esperti ritengono che oltre il 50% dei tumori possa essere prevenuto con una corretta alimentazione. Per molte persone, l'idea non va bene per ragioni finanziarie. La verità è che esiste un numero enorme di alimenti ampiamente disponibili da cui compilare un menu antitumorale e da includere nella dieta.
7 Prodotti Disponibili Per Rafforzare Le Difese Immunitarie Durante La Stagione Fredda
Tutti apprezzano i benefici di una buona salute. E tutti ci sforziamo di prenderci cura della nostra immunità in un modo o nell'altro. Molte persone ricorrono a diete complesse, integratori e alimenti costosi e uno stile di vita rigoroso. E le cose potrebbero essere più semplici ed economiche?
Aglio E Sottaceti Proteggono Dal Raffreddore
L'autunno è tradizionalmente considerato la stagione dei raffreddori, ma nelle tue mani c'è il potere di impedire che ciò ti accada, affermano i nutrizionisti russi. Enfatizza alcuni prodotti e tosse e naso che cola ti passeranno accanto. Un campione riconosciuto tra le piante in termini di contenuto di vitamina C è la rosa canina.
Un Pezzo Di Formaggio Al Giorno Rinforza Le Difese Immunitarie
I latticini sono uno dei migliori amici del corpo umano quando si tratta di una corretta e sana alimentazione. Sebbene molti nutrizionisti considerino i latticini come il tabù numero uno nelle diete, i micronutrienti e le sostanze benefiche in questo tipo di prodotto sono più che importanti.
