2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Ultimamente è considerato estremamente di moda mangiare cibi dietetici. Ci sono persino negozi che vendono solo tali alimenti.
I produttori di alimenti impongono sempre più tali prodotti, che pubblicizzano come dietetici, ipocalorici o senza zucchero.
I consumatori e soprattutto le donne, soprattutto quelle in sovrappeso, si stanno rivolgendo massicciamente a tali prodotti. Sperando che li aiutino a sbarazzarsi del grasso. Si scopre, tuttavia, che non è affatto così.
Uno dei prodotti di questa categoria è lo zucchero alimentare. Molte donne pensano che se non prendono lo zucchero normale, perderanno peso. I sostituti dello zucchero sono molti: saccarina, aspartame, stevia e altri.
La saccarina è un'arma a doppio taglio. Gli studi dimostrano il legame tra il suo utilizzo e i tumori della vescica. Anche l'aspartame è molto popolare, è ampiamente utilizzato nelle bevande gassate.
È importante sapere che dosi elevate di questo prodotto non sono salutari nelle donne in gravidanza e nei diabetici. Inoltre, l'aspartame ha un effetto negativo sulla memoria. Di conseguenza, molte persone che consumano prodotti a base di aspartame hanno insulina e zucchero nel sangue sbilanciati.
Stevia è uno degli ultimi prodotti ad entrare ampiamente nel mercato. Tuttavia, non sono state fatte abbastanza ricerche per dimostrare la sua sicurezza.
Ci sono vari dolciumi dietetici sul mercato, come cioccolatini dietetici, biscotti e altro ancora. Poche persone sono consapevoli che questi alimenti contengono alti livelli di grassi, che portano anche al sovrappeso. Inoltre, contengono anche aspartame, che rallenta la perdita di peso.
Il mercato è anche pieno di snack dietetici, tra cui marmellate e conserve dietetiche, miele dietetico, succhi di frutta, prodotti a base di cereali, ecc.
Naturalmente, promettono di essere l'inizio perfetto della giornata. Tuttavia, i prodotti contenenti i cosiddetti meida, che non è salutare e porta all'obesità.
L'elenco dei prodotti senza colesterolo comprende una vasta gamma di alimenti come patatine dietetiche, noci senza colesterolo, ecc. Secondo la maggior parte degli esperti, sono una buona alternativa ai prodotti per i quali vengono utilizzati grassi nocivi. Tuttavia, dovrebbero essere consumati con moderazione.
Lo yogurt e i latti alla frutta sono senza dubbio buonissimi, in confezioni accattivanti e aiutano la digestione. In effetti, lo yogurt è piuttosto ricco di grassi: una confezione contiene 150 calorie.
Oltre ai grassi, contengono molto zucchero o dolcificanti. E lo 0,5% di grasso spesso significa troppo amido. Meglio scommettere su latticini con 1,5-2% di grassi, se possibile senza aromi e additivi.
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