2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Sia gli uomini che le donne si imbattono in dolci per gli stessi motivi. La fame di qualcosa di dolce nasce dai bisogni sia fisici che psicologici di una persona. Ecco alcuni dei motivi principali per cui gli uomini si imbattono nei dolci.
Zucchero e dolci danno energia. Molti uomini pensano che le cose dolci aumentino la potenza, ma danno solo più energia. Questo è uno dei motivi principali per cui gli uomini bramano i dolci. Consumano molta più energia delle donne e, rispettivamente, hanno bisogno di molto di più.
Quando ti senti stanco o stressato, soprattutto quando non mangi da più di qualche ora, il tuo livello di zucchero nel sangue è troppo basso e di conseguenza ti senti stanco, irritato, depresso e stordito. I cibi dolci aumentano quasi immediatamente i livelli di zucchero nel sangue e alleviano la fatica e gli sbalzi d'umore associati a bassi livelli di zucchero nel sangue.
I frutti dolci sono pieni di vitamine e minerali utili di cui ogni corpo ha bisogno per svilupparsi correttamente, quindi gli esseri umani sono programmati per gustare cibi dolci.
Per questo motivo, quando mangi zucchero, il tuo cervello assorbe più dell'aminoacido triptofano dal sangue. Il tuo cervello usa il triptofano per produrre serotonina, un neurotrasmettitore responsabile delle sensazioni di benessere e dell'umore alto.
L'effetto sul tuo umore è lo stesso sia che mangi frutta o zucchero raffinato, ma comunque, il consumo di zucchero raffinato può portare a grandi fluttuazioni dei livelli di zucchero nel sangue, resistenza all'insulina e malnutrizione.
Molte persone cercano conforto emotivo mangiando cibo e dolci, che possono essere particolarmente confortanti in quanto aumentano i livelli di serotonina e ti fanno sentire più felice per un breve periodo.
Se noti che mangi cibi dolci perché sei annoiato, perché senti che ti stanno aiutando a far fronte ai problemi della tua vita, la tua fame di dolci potrebbe essere una risposta psicologica alla noia o al cattivo umore. La fame di dolci può verificarsi anche per abitudine.
Quando mangi zucchero, il tuo cervello rilascia oppiacei, sostanze chimiche naturali che portano a sensazioni di piacere e felicità. La ricerca sui farmaci mostra che l'eroina e la morfina stimolano il cervello allo stesso modo dello zucchero.
Sfortunatamente, è facile diventare dipendenti dallo zucchero perché è presente in molti dei cibi che mangiamo. Ketchup e altre salse simili, bevande, snack, yogurt e persino pane contengono quantità malsane di zucchero.
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Mangiare Sano Per Gli Uomini
Il cibo è più del carburante. La dieta può aiutare a combattere le malattie, dare forza e persino ringiovanire. Il modo in cui una persona mangia per tutta la vita può aiutare a prevedere quanto bene (o meno) invecchierà. Qui, tuttavia, è importante notare che uomini hanno esigenze nutrizionali quotidiane diverse dalle donne.
Cibi Che Gli Uomini Si Rifiutano Di Mangiare
È noto da tempo che una delle cose più apprezzate in questo mondo per gli uomini è il cibo. Ci sono cibi tipicamente maschili come la zuppa di trippa e l'insalata di sole, composta da polpette al centro, con raggi di spiedini. Tuttavia, ci sono anche cibi che l'uomo rifiuta categoricamente di mangiare.
Una Dieta Efficace Per Gli Uomini
Non pensare che gli uomini non prestino attenzione al loro aspetto. Al contrario, a volte è più importante di qualsiasi altra cosa per loro. Tuttavia, molto spesso soffrono di mancanza di tempo libero a causa degli obblighi che hanno. In realtà, però, se decidono, possono concentrarsi sull'obiettivo desiderato e avere una volontà più forte.
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Le specifiche esigenze nutrizionali del sesso forte richiedono alla tavola di avere sempre una dieta varia e completa. Tuttavia, alcuni alimenti sono solo un must per gli uomini. In combinazione con l'attività fisica, possono agire per prevenire malattie cardiovascolari e cancro.
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