2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Come scegliere la dieta che farà al caso nostro e che ci aiuterà a perdere i fastidiosi chili di troppo? Abbastanza spesso quando si segue una dieta le cose funzionano, ma dopo la sua fine tutto torna al suo posto, compreso il peso.
Secondo un recente studio degli scienziati, possiamo facilmente sbarazzarci degli anelli in eccesso, dobbiamo solo sbarazzarci delle placche bianche. Gli esperti ritengono che l'errore principale commesso dalle persone con problemi di peso sia la scelta dei piatti: dipende da loro quali porzioni mangeremo.
L'idea è che le persone mangino in piatti colorati che contrastano con il cibo che è nel piatto. I piatti bianchi dovrebbero essere lasciati nel passato e dovremmo iniziare a sceglierne altri con colori più accesi. Gli scienziati sono fermamente convinti che il rapporto tra il colore del cibo e il colore del piatto sia ciò che ci aiuterà a mettere porzioni più piccole.
Il riso bianco in un piatto bianco o un piatto rosso e la pizza con ketchup non sono sicuramente una buona idea. Tuttavia, l'abbinamento tra un piatto bianco e una pizza con ketchup può sicuramente aiutarci nella lotta all'aumento di peso.
La ricercatrice Melina Yampolis afferma che fin dalla tenera età le persone iniziano a mangiare non solo lo stomaco, ma anche gli occhi. La percezione visiva del cibo non è meno importante del gusto che ha, dicono gli esperti.
In questo modo, senza sforzi particolari, possiamo cambiare le nostre abitudini alimentari e entrare nella forma dei sogni, gli scienziati sono irremovibili.
Ma non tutte le persone in sovrappeso sono disposte a cambiare le proprie abitudini. Il 17% delle persone in sovrappeso non vuole cambiare il proprio aspetto. Preferiscono restare in giro piuttosto che sottoporsi a qualsiasi dieta.
Il 48 per cento ammette di aver fatto i conti con il proprio aspetto molto tempo fa, perché sa di non avere la volontà di mettersi a dieta.
Per quanto riguarda l'attività fisica, un quarto degli intervistati ha affermato di non avere tempo per esercitarsi e il 40% descrive gli esercizi come estremamente noiosi.
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La maggior parte di noi non mangia correttamente, ma se ci riusciamo, tutto dipende dal lavoro, dallo studio, dalle diverse norme e convenzioni, anche se se ci pensiamo, siamo noi a scegliere come vivere. Di solito non facciamo colazione, mangiamo qualsiasi cosa a pranzo ea cena ci affollamo per l'ultima volta.
