2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Il colore che dominerà nel 2018 è l'ultravioletto. Sarà accolto in ogni aspetto della nostra vita, compreso il cibo.
I cibi viola sono ricchi di vitamine e minerali, il che li rende meravigliosi per la salute. Ci sono un sacco di studi che dimostrano che i cibi viola scuro hanno qualità invidiabili. I medici continuano a ripetere che dovremmo includerli nel nostro menu.
E hanno ragione. Gli alimenti ultravioletti contengono grandi quantità di vitamine, antiossidanti, composti fenolici e minerali. Ecco i più utili tra questi:
cavolo rosso
Benefici antinfiammatori e antitumorali: questi sono solo alcuni dei benefici di questo cavolo. È anche una fonte di molte vitamine e fibre alimentari.
prugne
Sappiamo che le prugne aiutano con la stitichezza. Sono anche un metodo meraviglioso per regolare la digestione e la funzione del colon. Inoltre, hanno effetti anti-invecchiamento, migliorano la salute della pelle e dei capelli e fanno bene al cuore.
Bacca di acai
Le piccole bacche di acai quasi nere sono estremamente ricche di antiossidanti, fibre, proteine, carboidrati e vitamine A, C, B, E. Contengono inoltre calcio, ferro, fosforo e potassio.
Fichi
I frutti dolci sono ricchi di polifenoli, antiossidanti, vitamine. I fichi da zuppa contengono quantità ancora più sature di vitamine e minerali.
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Ricchi di vitamine C, A, E e B, sono ricchi di antiossidanti luteina e zeaxantina. Questi elementi sono importanti per neutralizzare i processi ossidativi. Inoltre, possono prevenire malattie degli occhi, malattie cardiovascolari, cancro e problemi di memoria.
mirtilli
I superfrutti viola scuro sono molto gustosi e super utili. Ciò è dovuto alla loro composizione, ricca di ferro, fosforo, calcio, magnesio, manganese, zinco e vitamina K.
Lavanda
La lavanda non è commestibile, ma può essere inclusa nei rituali di bellezza quotidiani. L'olio essenziale di lavanda ultravioletta aiuta contro l'insonnia, contro gonfiori e gas, mal di testa, stress, tensione.
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