2025 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2025-01-23 10:24
I ricercatori hanno dimostrato che l'età media dei monaci del Monte Athos è di 94 anni. Il clero che vive sul Monte Athos può vantare non solo una lunga vita, ma anche un corpo sano e forte, che la gioventù moderna farebbe invidia.
Tuttavia, c'è una ragione per tutto questo e non è nascosta solo nel fatto che queste persone vivono in un luogo carico di un'energia speciale. Un ruolo molto importante nella longevità dei monaci del Monte Athos è giocato dalla loro dieta e dalla loro filosofia di vita.
Prima di tutto, è molto importante notare che i monaci non consumano quasi nessun alimento lavorato. Mangiano prodotti biologici freschi che hanno preparato loro stessi e nel loro menu mancano tutti quei semilavorati che l'uomo moderno cerca costantemente.
Gli eremiti si astengono dal mangiare carne, ma possono permettersi pesce e latticini. I monaci mangiano spesso, ma poco e mai troppo. Tre volte alla settimana mangiano solo cibi di origine vegetale. Come puoi immaginare, osservano rigorosamente i digiuni ortodossi, motivo per cui in realtà digiunano per la maggior parte dell'anno.
I fratelli prestano molta attenzione a come preparano il cibo. Usano sempre prodotti freschi e quando devono lavorare qualcosa si affidano alla cottura a fuoco lento. Non mettono quasi zucchero nelle loro torte e consumano il loro caffè con il miele.
I monaci del Monte Athos conducono uno stile di vita molto attivo e sono sempre in movimento. Poiché producono il proprio cibo, si prendono cura dei loro giardini e del bestiame, scrive ZdravedaeKom. Raccogli erbe, olive, frutta e verdura. Sono conosciuti come produttori di uno degli oli d'oliva più profumati, gustosi e utili.
Secondo il clero del Monte Athos, tutti potrebbero raggiungere una vita più sana e più lunga se iniziano a digiunare tre volte a settimana, evitano i cibi lavorati, si allenano di più e camminano più spesso nella natura.
Credono che un altro fattore molto importante che dobbiamo superare per vivere più a lungo sia lo stress. Questo può avvenire accettando tutto con più calma, mettendo in ordine la nostra vita intima, non agitandoci tanto e non permettendo rabbia e odio nelle nostre anime.
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