2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Secondo gli antichi medici cinesi, la salute dipende dal mantenimento di un equilibrio tra yin e yang. È importante aderire a una vita regolare, evitare di mangiare molto e bere.
La medicina tradizionale cinese descrive diversi suggerimenti per una vita lunga e appagante che sono ancora attuali. Questo perché abbiamo colto piaceri e consumi, e la nostra vita quotidiana è diventata una continua ricerca di denaro, fama e prestigio, che a sua volta ci porta a uno stress costante.
Mantenere la nostra salute è un processo per mantenere costantemente il nostro equilibrio interiore, sia fisico che emotivo, nonostante le condizioni esterne in continua evoluzione: questa comprensione è al centro della medicina cinese. Secondo gli antichi guaritori cinesi, affinché una persona possa essere longeva, non deve abusare del proprio corpo e proteggersi il più possibile dalle malattie. In altre parole, la nostra salute dipende interamente da noi stessi. La seduta prolungata e l'immobilizzazione danneggiano i muscoli.
Camminare eccessivamente danneggia i tendini e le articolazioni, lo sforzo prolungato degli occhi danneggia il sangue. Questi antichi testi cinesi sono già stati provati dalla moderna scienza occidentale. Lo stesso vale per il cibo.
Secondo la medicina cinese è giusto mangiare di meno. Altrimenti, una persona spende troppe energie nella digestione e questo esaurisce il suo corpo e da lì lo rende suscettibile alle malattie.
Anche i medici occidentali sono giunti a questa conclusione, ovvero che l'eccesso di cibo non è salutare. L'importante in questo caso non è solo ridurre la quantità di cibo, ma anche fare attenzione alla qualità.
La medicina cinese consiglia di mangiare meno carne perché è più difficile da digerire, privilegiando i piatti vegetariani, e in particolare i cereali, perché non sono neutri. Per natura, frutta, verdura e carne sono fredde, fresche, calde o calde. Pertanto, se consumati in grandi quantità, possono sconvolgere l'equilibrio delle energie yin e yang e quindi farci ammalare.
È interessante notare che non dovremmo abusare nemmeno delle erbe, perché sono calde o fredde e dovrebbero essere usate solo come medicina per ristabilire l'equilibrio. Secondo gli antichi, la maggior parte delle malattie sono causate dal freddo, quindi il cibo che mangiamo dovrebbe essere caldo.
La temperatura del cibo deve superare la nostra temperatura corporea. Se la temperatura è più bassa, l'energia del corpo andrà ad aumentare la temperatura nello stomaco in modo che il cibo possa essere digerito e lavorato.
Il freddo può causare problemi allo stomaco e all'intestino. È anche bene evitare cibi che sono freddi in natura. I cinesi considerano il tè alle erbe e il tè verde di natura fredda, che sia consumato caldo o caldo.
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