2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
L'appetito serale è imprevedibile. Puoi prometterti migliaia di volte che non aprirai il frigorifero di notte, ma a un certo punto la tua volontà crollerà.
Ecco alcuni trucchi per stuzzicare l'appetito:
1. Acqua, non cibo
Un bicchiere di succo di pomodoro, acqua minerale con una fetta di limone o una tazza di tè verde placherà la fame. Inoltre, aiuteranno ad eliminare le tossine nel corpo.
2. Decotto alla menta
Un cucchiaio di menta dovrebbe bollire in acqua e immergere per 5-10 minuti. Rilassati, bevilo a piccoli sorsi e pensa a qualcosa di piacevole. Questa procedura ti consente di dimenticare la fame per 3 ore.
3. Gomma da masticare
La gomma da masticare aiuta a eliminare l'appetito - masticare e il gusto dolce faranno il lavoro, il corpo smetterà di volere il cibo.
4. Vasca idromassaggio
Il bagno caldo ha un effetto calmante sul corpo e riduce l'appetito. Inoltre, un bagno caldo aumenta la sudorazione e aiuta a rimuovere i liquidi in eccesso dal corpo.
5. Dentifricio
Prima ti lavi i denti, meglio è. Poiché il pennello e la pasta risvegliano un riflesso condizionato, hai già finito di mangiare ed è ora di dormire.
6. Cammina
Una passeggiata all'aria aperta ti distrarrà dal pensiero del cibo, ma dopo potrebbe ricomparire l'appetito. Quindi è bene andare a letto subito dopo.
7. Riviste femminili lucide
Questo è un altro metodo psicologico per limitare il consumo serale. Molte donne ammettono che le immagini di bellezze e modelle sulle pagine delle riviste le aiutano a limitare il loro desiderio di cibo.
8. Aromaterapia
I profumi con aromi floreali e fruttati aiutano a sopprimere il desiderio di mangiare fuori programma.
9. Due pezzi di cioccolato
Addolcisci la fame acuta con 2 pezzi di cioccolato. Ma non più! In questa quantità, il cioccolato non farà male, sarà persino utile.
10. Aglio
Macina tre spicchi d'aglio e versa un bicchiere di acqua bollita fredda. Un cucchiaio di questa soluzione aiuta a combattere l'appetito serale indesiderato. Questo metodo non è adatto a persone con stomaci capricciosi.
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