2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Mangiare cibo a tarda notte comporta il rischio di attacchi di cuore in milioni di persone in tutto il mondo, avvertono gli esperti. Questo perché mangiare meno di due ore prima di coricarsi impedisce al corpo di riposare la notte, poiché questo crea lavoro per esso digerendo e assorbendo l'energia ricevuta. Questo porta con sé un aumento della pressione sanguigna e un rischio più elevato per il cuore.
Secondo gli esperti, l'orario ideale per la cena per gli adulti è prima o intorno alle 19.00 di sera. In questo modo, il corpo può assorbire il cibo e poi riposare. Secondo alcuni esperti, le serate tardive sono più pericolose e dannose anche dell'eccesso di sale e sigarette.
Nel loro studio, i ricercatori dell'Università di Bristol hanno iniziato a monitorare la condizione di 700 uomini e donne per due anni. Gli esperti volevano determinare l'esatto effetto dei pasti in ritardo sulla loro salute.
Ciascuno dei volontari è stato sottoposto a un primo esame per determinare il suo stato di salute. Quindi, ogni giorno durante lo studio, dovevano inviare elettronicamente quanto era alta la loro pressione sanguigna al mattino e alla sera, così come quando avevano cenato la sera prima.
Gli scienziati hanno chiaramente dimostrato che le persone che hanno l'abitudine di cenare meno di due ore prima di andare a dormire hanno molte volte più cattive condizioni di salute di altre. È stato scoperto che i pasti tardivi favoriscono la produzione di ormoni dello stress come l'adrenalina, che a loro volta aumentano la possibilità di problemi cardiaci del 35%.
Lo studio ha anche scoperto che le persone che saltano la colazione sono anche a rischio di malattie cardiovascolari. Il loro rischio aumenta dal 15 al 25%. Secondo gli scienziati, gli stili di vita moderni e le nuove tecnologie hanno creato abitudini alimentari caotiche. Questo è un fatto che minaccia milioni di persone in tutto il mondo.
Nei nostri tempi turbolenti, si scopre che è tanto importante quando mangiamo quanto lo è la composizione del pasto stesso. Si scopre che una verdura fresca e fresca è altrettanto pericolosa quanto un hamburger grasso e dannoso se consumata a tarda notte prima di andare a letto, afferma il capo dello studio, il prof. Edward Dokuz dell'Università di Bristol.
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