2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
1. Bere acqua purificata o scongelata durante il giorno. Puoi aggiungere succo di limone e miele all'acqua. Bevi un bicchiere di acqua pulita prima di ogni pasto.
2. Acquista dalla farmacia Spina d'asino. Questa erba accelera i processi metabolici nel corpo, lo purifica e ha un effetto benefico sul fegato. Batti un decotto di cardo da 2 a 4 volte al giorno.
3. È sufficiente mangiare un cucchiaino di semi di lino a colazione e migliorerai il lavoro del tratto gastrointestinale. È ancora meglio se ti piacciono i semi di lino della sera prima. La massa viscosa risultante dopo aver mangiato avvolge delicatamente la mucosa intestinale, che migliorerà la sua peristalsi.
4. Venti minuti dopo ogni pasto, bere tè verde o tisane. Questo tè normalizza i livelli di zucchero nel sangue, lenisce l'infiammazione nello stomaco e purifica il fegato e i reni. È auspicabile che l'uso di tè verde o alle erbe sia incluso nella tua abitudine quotidiana.
5. Insalata energetica
broccoli - 200 g
piselli freschi - 120 g
avocado - 40 g
semi - 20 g
cetriolo fresco - 100 g
formaggio - 50 g
menta fresca e prezzemolo - 50 g
succo di limone
olio d'oliva
Preparazione:
Schiacciare gli ingredienti e mescolare bene, condire con olio d'oliva e succo di limone. L'insalata è pronta!
Questa insalata contiene sali di acido folico, che aiuteranno a ripristinare l'equilibrio energetico.
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