2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Durante i mesi estivi dobbiamo prestare particolare attenzione alla nostra salute. In nessun caso dovremmo trascurare i raggi del sole - assicurati di usare dell'olio antiscottatura.
Per quanto piacevole sia l'abbronzatura, il sole forte può causare molti problemi alla pelle. Inoltre, in estate, quando andiamo in vacanza, dobbiamo stare attenti a cosa mangiamo e dove acquistiamo i prodotti.
Questo è estremamente importante, soprattutto se si hanno bambini, in quanto sono più suscettibili alle eventuali infezioni intestinali che si sono diffuse durante i mesi più caldi. Inoltre, un valido aiuto nella lotta contro il caldo è l'acqua e l'idratazione dell'organismo in generale.
Poiché il corpo suda molto più del solito, in nessun caso dovresti ignorare il fatto che il corpo ha bisogno di più liquidi.
In questi casi puoi fare affidamento sull'acqua, ma anche su alcuni alimenti che aiutano a mantenere l'equilibrio idrico e a garantire il corretto funzionamento dell'organismo.
Per il corretto svolgimento delle funzioni cellulari, tutti hanno bisogno di acqua - il cetriolo ha un'alta percentuale di acqua, contiene anche vitamina C. È una scelta eccellente per la stagione calda - ti fornirà i nutrienti necessari e ti aiuterà anche a rinfrescare.
Quando fa caldo, quasi non abbiamo fame, ma se non mangiamo nulla, può anche portarci problemi, quindi scommetti su verdure che contengono abbastanza vitamine e sostanze nutritive, oltre a liquidi.
Il prossimo alimento adatto per il caldo è il pomodoro: ha molte fibre e acqua. Inoltre, i pomodori sono un'ottima fonte di antiossidanti, che a loro volta aiutano a danneggiare la pelle se esposti ai raggi UV.
Non possiamo ignorare le deliziose zucchine, che contengono il 95% di acqua - sono tra gli alimenti migliori, soprattutto quando si tratta di idratare il corpo. Inoltre, le zucchine contengono pochissime calorie, ma abbastanza fibre e vitamine A e C, oltre all'acido folico.
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L'acqua Di Cetriolo Soddisfa La Fame
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Bere Succo Di Cetriolo Per Perdere Peso
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