2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
La dieta dei latticini è consigliata a chi ama il latte e i latticini, oltre al miele e al brodo vegetale, poiché questi sono i componenti principali della dieta.
La dieta dei latticini è efficace per le persone che vogliono liberarsi dei chili di troppo senza traumatizzare la loro psiche e morire di fame.
La dieta viene eseguita solo nei fine settimana, a partire dal venerdì sera. Negli altri giorni della settimana si può consumare di tutto, ma in quantità minori del solito. Si evitano carne e pasta, sono ammessi pane integrale, pollo senza pelle e pesce al vapore.
La dieta dei latticini è utile perché fornisce all'organismo molte vitamine e sostanze nutritive. Il latte contiene vitamine A, B, C ed E e contiene anche calcio e proteine. Se bevi un litro di latte fresco, fornirai al tuo corpo una norma giornaliera di proteine.
quando la dieta dei latticini il corpo ottiene le sostanze necessarie e non è privato di ciò di cui molte altre diete lo privano. Di grande importanza è il fatto che la dieta dei latticini non consuma solo latte.
Si consiglia di iniziare con 200 millilitri di yogurt magro il venerdì sera. Il sabato mattina, la colazione consiste solo di acqua - un litro e mezzo, che dovresti bere per due ore.
A pranzo si beve un bicchiere di latte con un cucchiaino di cacao e un cucchiaino di miele. Bevi mezzo litro di brodo vegetale.
Nel pomeriggio, mangia 200 millilitri di yogurt con miele. La cena è di 200 grammi di pesce o pollo al vapore e un bicchiere di verdure verdi. Prima di andare a letto, mangia 100 millilitri di yogurt con un cucchiaino di miele.
La domenica la colazione è mezzo litro d'acqua, un bicchiere di succo di pompelmo, un bicchiere di latte con un cucchiaino di miele e un cucchiaino di cacao.
Prima di pranzo, bevi un litro d'acqua, bevendo un bicchiere ogni mezz'ora. Il pranzo è di 200 grammi di pollo o pesce al vapore o al cartoccio e 200 grammi di insalata con succo di limone. Per cena, mangia un'insalata - 200 grammi e prima di andare a letto bevi un bicchiere di latte con miele.
La dieta del latte espresso perde tre chilogrammi in tre giorni e durante il giorno non mangi nulla, bevi solo un litro di latte e bevi vitamine extra.
L'efficacia della dieta a base di latticini è stata dimostrata, ma è assolutamente vietata alle persone intolleranti al lattosio.
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