2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Dopo la fine del freddo e noiosamente lungo inverno, arriva la primavera. Questo è un momento in cui la maggior parte di noi inizia a guardarsi intorno e nota che il periodo invernale li ha colpiti abbastanza bene, soprattutto sulla figura. Abbastanza normale: in inverno c'è molto meno movimento e molto più cibo.
La primavera ci invita a toglierci molti vestiti dalla schiena, ma con ogni tolto notiamo un altro anello, in piedi nel posto sbagliato sul nostro corpo. La pazza fame inizia per raggiungere la forma perfetta durante l'estate.
Il digiuno non è la risposta, combinare il buon cibo con l'esercizio o più camminare è abbastanza efficace e molto meno doloroso che non mangiare e contare le calorie. Puoi applicare alcune regole per un effetto maggiore, che non includono alcuna terribile restrizione, la cui menzione ci raddrizza i capelli e ci fa venire fame.
Piuttosto, è un modo per purificare il proprio corpo dopo un lungo inverno, per ricaricarsi di vitamine a sufficienza, per sentirsi bene e tonici. E, soprattutto, con l'aiuto dei limoni saremo in grado di prevenire più facilmente l'affaticamento primaverile - difficilmente lo sentiremo.
Se passiamo improvvisamente da una dieta invernale abbondante e pesante a una scorza di limone e buoni pensieri, rischiamo di ammalarci. Queste regole sono più che altro un modo per eliminare le tossine da noi stessi e per poter passare gradualmente a un regime di frutta e insalate. Questo è in realtà l'alimento base di quasi tutti durante la stagione estiva.
Regole per il viraggio primaverile con i limoni
Tutto ciò di cui hai bisogno sono i limoni da aggiungere alla tua dieta. Puoi usare la buccia, il succo e il torsolo. Ecco cosa è importante seguire:
1. Assicurati di aggiungere il limone quando mangi il pesce e cerca di cucinarlo almeno due volte a settimana perché è utile.
2. Se hai preparato una zuppa o un'insalata, aggiungi pezzi di limone. Tagliateli a pezzetti - se volete togliere la buccia, se non vi sentite amari - aggiungeteli.
3. Durante la giornata, se non è un pasto principale, bere un bicchiere d'acqua contenente una spremuta di limone. Mangia frutta. Se hai fame, puoi sempre "rivolgerti" alla frutta. E per abbattere più velocemente lo zucchero dal tuo corpo, mangia qualche noce dopo il frutto.
4. Cerca di limitare lo zucchero e la pasta. Non spegneteli del tutto, ma cercate di ridurli.
5. Non rimuovere completamente il grasso dal menu. Quando si cuoce la carne, condirla con il succo di limone.
6. Non comprare cibi semilavorati che sono solo surriscaldati o fritti. Se fai questo regime in primavera hai una così ampia selezione di prodotti freschi - è meglio scommettere su di loro.
7. La cosa più importante del regime del limone è bere un limone diluito con acqua tiepida ogni giorno. È meglio farlo a stomaco vuoto, la mattina presto.
Ricorda che la combinazione di una buona alimentazione con l'esercizio ti porterà un effetto molto migliore e più veloce. Ciò che conta è quando sarà il tuo ultimo pasto. Cerca di finire entro le 20:00
Non dovresti iniziare a usare i limoni come descritto se hai problemi di stomaco: l'acido ogni giorno renderà la tua situazione ancora più difficile e difficile. Se provi dolore o disagio, anche se non hai tali problemi, smetti di mangiare i limoni.
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