2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
La dieta delle zucchine è adatta in autunno, perché poi le zucchine vengono vendute a basso prezzo. Si osserva per cinque giorni, durante i quali si perdono due chili.
Il primo giorno della dieta delle zucchine inizia con una colazione a base di moussaka di zucchine. Grattugiare una zucchina, aggiungere tre cucchiai di farina di segale, un uovo e le spezie verdi, mescolare e cuocere.
La seconda colazione è un'insalata di verdure con zucchine giovani. Servono zucchine molto tenere, ancora di colore verde scuro. Tagliateli a rondelle sottili, aggiungete carote e cetrioli e condite con lo yogurt.
A pranzo, mangia la zuppa di zucchine. Tagliare a cubetti una zucchina, una carota, due peperoni rossi e un gambo di sedano, versare un litro e mezzo di acqua bollente.
Cuocere per mezz'ora, aggiungere sale e spezie a piacere. Dopo la zuppa, mangia insalata di verdure e carne di tacchino bollita. La colazione pomeridiana è un'insalata di zucchine e ricotta.
Sbollentare una zucchina, tagliarla a rondelle, aggiungere i peperoni rossi tritati e le spezie verdi. Aggiungere duecento grammi di ricotta e cinquanta grammi di yogurt.
La cena è zucchine ripiene di verdure. Tagliare le zucchine a metà, incidere la metà. Riempite le zucchine con le verdure a dadini, avvolgetele nella pellicola e infornate per mezz'ora.
Il secondo giorno della dieta inizia con le polpette di zucca. Grattugiare una zucchina, spremere il succo, aggiungere tre cucchiai di farina, un uovo, un pizzico di sale, un cucchiaino di bicarbonato.
Scolare con un cucchiaio dal composto e friggere fino a doratura. La seconda colazione è un'insalata di zucchine giovani, condite con olio o olio d'oliva e succo di limone.
A pranzo preparate il pesce con le zucchine. Cuocere i filetti di pesce al cartoccio con cipolle, carote e zucchine tritate. La merenda pomeridiana è il caviale di zucchine.
Tagliare due zucchine, una carota, una cipolla e due peperoni rossi o verdi, stufare nell'olio e dopo che si è raffreddato schiacciare. Aggiungi la ricotta.
La cena è zuppa di zucchine - lessare patate, zucchine e carote e schiacciarle, servita con crostini di pane integrale. Il giorno successivo ripeti il menu dal primo giorno della dieta.
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