2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Siamo consapevoli del fatto che non è molto difficile pensare a un numero insalate dieteticheche puoi preparare per cena. A partire dalla classica insalata di pomodori, insalata di cetrioli, insalata mista o le tradizionali insalate di tutti i tipi di verdure - lattuga, iceberg, rucola, ecc.
A patto che non contengano salse o formaggi pesanti maionese, saranno un vero esempio di insalate dietetiche, sia per colazione, pranzo o cena. Qui, però, ve ne proponiamo qualcuna in più non standard insalate dietetiche per cena.
Insalata di cavolo
Invece di preparare la nostra famosa insalata di cavoli e carote, prova a farla con cavoli e cetrioli. Tuttavia, probabilmente saprai che sia il cavolo che i cetrioli sono molto dietetici, poiché questi ultimi sono in realtà composti da quasi il 98% di acqua.
Pomodori ripieni
Prepara la tua insalata verde preferita, ma per varietà, riempila con i pomodori. Simile facilmente preparato insalata per cena non è solo dietetico, ma anche molto indicato nel caso si aspettassero ospiti. Tuttavia, ha un aspetto molto più contorto e rappresentativo.
Insalata di spinaci
Non c'è molto da dire sulle proprietà utili degli spinaci, sono note a tutti. Preparare un'insalata di spinaci novelli, 2-3 funghi tritati e peperoncino a fette. Condire con un po' di basilico, aglio fresco tritato finemente, olio d'oliva, sale e aceto balsamico.
Insalata di cavolfiore
100 g di ravanelli contengono solo 16 calorie e 100 g di cavolfiore circa 20. Inoltre, entrambe le verdure sono riconosciute per il loro effetto disintossicante sul corpo e il cavolfiore stesso è costituito da circa il 90% di acqua. Tagliare il cavolfiore a pezzetti, tagliare i ravanelli, aggiungere l'aneto fresco e condire con sale, olio d'oliva e aceto (facoltativo). ti leccherai le dita!
Insalata di broccoli
Sia i broccoli che le mele sono sia dietetici che utili. Lessare i broccoli, aggiungere la mela a dadini e condire l'insalata con sale, olio e succo di limone. E la cosa buona di questa insalata è che i prodotti necessari per la sua preparazione sono offerti quasi tutto l'anno. Sono grandi idea per una cena dietetica.
Dimagrire con le insalate non un miraggio! Con più costanza e cibo sano ti rimetterai in forma senza problemi.
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