2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
La dieta thailandese è uno dei metodi preferiti per la perdita di peso dalle donne di tutto il mondo. Il gentil sesso è impazzito per lei per via del menù equilibrato a cui aderisce e della sua innegabile efficacia.
Il primo giorno
Colazione: caffè senza zucchero
Pranzo: uova sode e verdure al vapore
Cena: verza e pesce magro arrosto o bollito
Secondo giorno
Colazione: caffè amaro, una fetta di pane integrale
Pranzo: pesce magro bollito, insalata di cavolo
Cena: 150 g di manzo magro cotto, una ciotola di kefir
Terzo giorno
Colazione: 250 ml di tè verde non zuccherato
Pranzo: un uovo alla coque e un'insalata di carote
Cena: mele nella quantità che vuoi
Quarto giorno
Colazione: caffè senza zucchero
Pranzo: vellutata di verdure con brodo di pollo
Cena: due uova sode, 150 g di insalata di verdure
quinto giorno
Colazione: frullato di carote
Pranzo: pesce magro bollito o al forno con insalata di pomodori
Cena: pesce al vapore con piselli stufati
Sesto giorno
Colazione: tè verde non zuccherato
Pranzo: 200 g di pollo bollito, insalata di pomodori
Cena: due uova sode e un'insalata di verdure
Settimo giorno
Colazione: tè verde non zuccherato
Pranzo: 200 bollito di manzo, 50 g di ananas
Cena: 200 g di pollo bollito, insalata di cavolo
La dieta specificata viene seguita per due settimane. Una volta terminati i primi sette giorni, ricomincia a seguire la dieta.
Finché segui questa dieta, non dimenticare di assumere due litri di acqua al giorno. Se aderisci rigorosamente alla dieta, puoi perdere fino a 7 chili.
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