2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Manca meno di una settimana alla tua tanto attesa vacanza estiva. Hai già pensato nei minimi dettagli a cosa porterai con te, hai iniziato a fare i bagagli e nel mezzo della tua frenetica preparazione sta accadendo la cosa più terribile…
Provi il costume dell'anno scorso e scopri di aver perso la forma. Vuoi adattarti, ma non hai molto tempo. Ci sono due opzioni: cercare nuovi costumi da bagno o provare una dieta per perdere peso velocemente.
Per chi preferisce la seconda opzione, oggi offriremo l'espresso dieta dello yogurt. Con esso puoi perdere 3 kg in 4 giorni senza la dolorosa sensazione della fame.
La dieta è semplice e non richiede la cottura di cibi particolari. Devi solo seguire i suoi principi di base.
Durante i quattro giorni di colazione, mangia 1 fetta tostata con il burro. Quindi in ciascuno dei giorni hai il diritto di consumare fino a 800 g di yogurt. Decidi tu se diluirlo con acqua e fare il kefir, o mangiarlo. È importante non addolcirlo o condirlo con il sale.
Appunti: Durante la dieta si può bere il caffè al mattino, ma non va addolcito o diluito con latte, panna o altro.
La dieta non dovrebbe essere eseguita da persone con stomaco sensibile, malattie croniche e persone con intolleranza ai latticini.
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