2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Il kiwi non è solo un frutto esotico molto gustoso, ma anche molto utile. Ad esempio, aiuta a ridurre la pressione sanguigna, ma ci protegge anche dalle malattie respiratorie, compresa l'influenza.
A queste conclusioni sono giunti scienziati norvegesi, che hanno spiegato l'azione di questo meraviglioso frutto durante una conferenza dell'Associazione americana.
Tutti sono obbligati a prendersi cura della propria salute, e se anche tu ti attieni a una dieta sana, allora devi includi il kiwi nel menu sei. I frutti contengono molte vitamine e minerali che sono estremamente importanti per il nostro corpo, e questo vale in pieno e per kiwi.
È una preziosa fonte di vitamina C, e questo è uno dei motivi per cui aiuta proteggersi dall'influenza. Solo 100 grammi di frutta contengono ben 92,7 mg di acido ascorbico e questo è di grande importanza per il sistema immunitario.
Mangiandolo regolarmente, aumenterai notevolmente le difese dell'organismo. Insieme a questo il kiwi è una fonte ricca di B9 o cosiddetto acido folico, molto utile in gravidanza. Contiene anche vitamina E, B1, B2, B3, B6. Ecco perché non bisogna sottovalutare il suo enorme valore nutritivo, così come le proprietà rinforzanti del nostro corpo.
Proprietà utili del kiwi:
- combatte l'invecchiamento cutaneo;
- migliora la salute respiratoria;
- migliora la digestione;
- rafforza il sistema cardiovascolare;
- migliora la condizione delle ossa;
- abbassa la pressione sanguigna;
- protegge il corpo dai raffreddori;
- è una ricca fonte di vitamina C;
- ha proprietà antibatteriche;
- combatte il cancro.
Se hai spesso la pressione alta, questo frutto è anche molto utile per te. Certo, non dovresti pensare che sia una panacea, perché nell'ipertensione è comunque importante assumere regolarmente i farmaci, che sono prescritti dal medico.
Tuttavia, nulla ti impedisce ancora di rafforzare il tuo corpo, consumare kiwi. Secondo gli ultimi dati il kiwi aiuta a ridurre la pressione sanguigna di circa 4 mmHg, sia sistolica che diastolica.
Tieni presente, tuttavia, che questo indicatore è valido solo se mangi kiwi regolarmente. I medici raccomandano di mangiare kiwi 2-3 volte al giorno per l'ipertensione, poiché questo è un ulteriore modo per stabilizzare i suoi indicatori.
Prenditi cura della tua salute e mangia regolarmente frutta sana. Sono anche una ricca fonte di molte vitamine e minerali il kiwi aiuta ad abbassare la pressione sanguigna e protegge dall'influenzacosì come da altri raffreddori in quanto rafforza il sistema immunitario.
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Il Melograno Protegge Il Cuore Dall'infarto
Il melograno è in quella lista di frutti, il cui consumo migliora significativamente la nostra salute. Il frutto ha la forma di una mela, ma al suo interno è completamente diverso. Ha un guscio sottile, sotto il quale sono nascosti semi succosi dal colore rosso rubino, che hanno un effetto benefico sulla salute.
Il Kiwi Combatte L'ipertensione
Consumare una varietà di frutta, e in grandi quantità, può solo portarci benefici per la salute. Contengono tante vitamine e altri ingredienti utili che sono essenziali per il nostro corpo. Inoltre, la frutta fa parte di qualsiasi dieta, in altre parole ci aiuta a mantenere una forma perfetta.
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