2025 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2025-01-23 10:24
Quando si tratta di una corretta alimentazione, pensiamo a tutti i tipi di alimenti: frutta, verdura, latte, carne e altro ancora. Tuttavia, spesso tendiamo a trascurare uno degli alimenti più utili di tutti i tempi: i semi.
I piccoli grani contengono i microelementi e le vitamine più utili delle piante. Nel mondo di oggi è bene rivolgersi alle abitudini alimentari dei nostri antenati e iniziare a consumare più spesso cibi come il farro, il farro e i semi di chia. Oggi possono essere acquistati da qualsiasi negozio biologico.
Tra i semi ci sono diverse specie che nascondono enormi riserve di composti salutari. Uno dei regali più utili di sempre sono i semi di canapa, cumino e melograno.
Semi di melograno
Il melograno è un frutto estremamente utile, ma i suoi semi sono ancora più utili di lui. Sono un'ottima fonte di antiossidanti che aiutano a combattere i radicali liberi. In questo modo prevengono la comparsa di cellule cancerose e bloccano l'invecchiamento precoce. Contengono anche polifenoli e tannini utili.
Semi di canapa
Il seme di canapa, a differenza delle sue altre parti, non ha proprietà narcotiche. È stato scoperto che contiene tutti i 20 amminoacidi importanti. Nove di questi sono indispensabili ed estremamente preziosi per il nostro organismo. I semi di canapa rafforzano anche il sistema immunitario grazie alle proteine semplici nella sua composizione. Protegge dai problemi cardiovascolari grazie ai grassi essenziali, alle sostanze omega-6 e omega-3.
Cumino
Gli antichi conoscevano le proprietà uniche del cumino. Oggi è usato principalmente come spezia. Tuttavia, è poco noto che i suoi semi siano pieni di sostanze utili. La loro assunzione sostiene la funzione dei reni e del fegato e cura le malattie del tratto gastrointestinale. I semi di cumino bloccano i processi infiammatori grazie al loro forte effetto antisettico e accelerano il metabolismo. Il tè ai semi di cumino cura il mal di gola.
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Semi Di Girasole Più Utili Del Merluzzo
I semi di girasole arrivarono in Europa allo stesso modo delle patate, dei pomodori e del mais: dopo che Colombo scoprì l'America, furono portati dai conquistadores spagnoli. Il girasole era originariamente considerato una pianta ornamentale e, per il beneficio dei suoi semi, gli europei sono stati a lungo impantanati nei blackout informativi.
I Semi Sono Più Utili Crudi
Sottoponendo i semi di girasole e di zucca al trattamento termico, distruggi tutti i nutrienti in essi contenuti, così come le vitamine. I semi sono un vero e proprio tesoro di vitamine e sostanze nutritive di cui la futura pianta avrà bisogno per crescere sana e grande.
Ecco Le Combinazioni Di Alimenti Più Utili
Solo se combini correttamente i prodotti utili, sarai in grado di sfruttare appieno la loro efficacia e proteggere la tua salute, afferma il nutrizionista Rob Hobson al Daily Mail. Proprio come alcuni prodotti sono più benefici, ci sono alimenti che diventano molte volte più sani se combinati.
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