2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Ci siamo tutti chiesti come perdere peso per l'estate. È l'ora del mare e degli shorts, e non ci piacciamo abbastanza da farci vedere in abiti più corti. E così arriviamo alla grande domanda: "Cosa devo fare?". Ed ecco la risposta.
Quando sentiamo parlare di dieta, la maggior parte di noi è scettica perché sembra che si parli di "restrizioni" o di spendere molti soldi.
La dieta proteica infatti, non copre nessuno dei precedenti. L'unico aspetto negativo è che non è raccomandato per vegetariani o vegani. Non esiste un periodo prestabilito per la conformità, il che significa che può essere interrotto quando i risultati sono visibili o quando l'osservatore decide.
La dieta proteica consiste nel mangiare SOLO prodotti a base di carne. Qualsiasi tipo di carne è accettabile, con pollo in sottofondo. Agnello, manzo e soprattutto maiale sono carni consigliate per la dieta.
Possono essere preparati secondo i tuoi gusti: bolliti, al forno o fritti. Se pensi di non riuscire a mangiare solo bistecche, puoi aggiungere un po' di patatine fritte o di cetriolo alla porzione di carne, ricordando che la carne è il prodotto principale.
Le uniche cose che sono vietate sono i carboidrati - pasta, pasticcini e dessert, bevande ad alto contenuto di carboidrati, ecc. Non c'è limite alla quantità di carne che mangeremo, per il semplice motivo che la carne si satura rapidamente e dobbiamo mangiare molto poco, per essere soddisfatto.
L'idea di mangiare solo carne e perdere peso è strana per molte persone perché suona sbagliata. La carne infatti contiene solo grassi, ovvero i grassi sono quelli che forniscono energia e non si attaccano. Con moderazione, la carne ci soddisfa senza intaccare la figura.
A differenza dei carboidrati, che sono direttamente incollati, la carne, come già accennato, non lo fa, ma non solo: quando consumiamo energia dalla carne che mangiamo, il nostro corpo inizia a nutrirsi del grasso accumulato nel nostro corpo e quindi iniziamo a perdere peso.
Chiunque pensi di poterlo fare e abbia la motivazione per aderisce a una dieta iperproteica può godere di risultati nel primo mese. A seconda di quanto rigorosamente si segue la dieta, in un mese si possono perdere dai 3 ai 6 chilogrammi. La dieta è facile e non ci limita.
Buona fortuna a tutti coloro che decidono di seguirlo.
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