2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
È noto che esiste un legame diretto tra salute, bellezza e alimentazione. Per avere un bell'aspetto e sentirsi bene, devi separarti dai chili in più che hai guadagnato.
Uno dei più comuni diete per dimagrire è vegetariano. Il vegetarianismo rigoroso non è raccomandato, ma ciò che consente il consumo di latte, uova, latticini e persino pesce.
La dieta vegetariana aiuta a depurare l'organismo, ma le persone che sono abituate a mangiare carne e per loro è importante, dovrebbero utilizzarla solo come dieta rilassante.
La dieta vegetale non contiene sostanze tossiche e puriniche, è ricca di sali minerali e vitamine, ma le proteine vegetali sono più difficili da digerire di quelle animali e non contengono amminoacidi importanti.
Per sbarazzarti dei chili di troppo, passa a
dieta vegetariana per circa un mese, per poi tornare gradualmente alla carne.
Se decidi di seguire una dieta vegetariana rigorosa, rinforza il tuo corpo con olio d'oliva e miele. Puoi facilmente perdere peso con una dieta a base di latte d'uovo, che include cibi di origine vegetale. Questa dieta esclude carne e pesce dal menu.
Verdure crude, farina d'avena, uova alla coque, pane integrale, ricotta, panna a basso contenuto di grassi, formaggio, miele e bacche di acai essiccate e bacche di maki sono consentite sugli scaffali dei negozi di alimenti biologici.
Sono ammessi tè non zuccherati di rosa canina, tiglio, menta e altre erbe, caffè non zuccherato, cacao, fresco e yogurt, kefir, succhi di frutta e verdura appena spremuti, acqua minerale.
Sono consentite zuppe di verdure e latte, tutti i tipi di frutta e verdura: bollite, al forno, in umido e al vapore. Sono ammessi tutti i tipi di frutta, alimenti che contengono ricotta e uova, composte, creme di frutta.
Si consiglia di consumare la maggior parte della frutta cruda piuttosto che come composta.
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