2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Mangiare limoni durante la gravidanza ha molti vantaggi. Il limone contiene molte vitamine, minerali e altri nutrienti. Un limone di medie dimensioni ha solo 17 calorie e quasi nessun grasso, mentre è ricco di molte vitamine e minerali. Alcuni di questi sono calcio, acido folico, fosforo, magnesio, rame, manganese, vitamina B6 e riboflavina. È una delle migliori fonti di vitamina C. Mangiando i limoni durante la gravidanza, puoi essere sicura di aver assunto questi nutrienti.
Sebbene il suo uso contro la nausea mattutina non sia stato scientificamente provato, mangiare limone è un modo per affrontarlo. Mangia una fetta di limone al mattino o semplicemente approfitta del suo aroma e puoi ridurre notevolmente la fastidiosa nausea.
Mentre all'inizio della gravidanza, il limone può aiutarti ad affrontare la nausea, nella seconda metà, quando la maggior parte delle donne soffre di fastidiosi e sgradevoli acidi dello stomaco, mangiare limone può esacerbare questi sintomi. Pertanto, se hai bruciore di stomaco durante questo periodo, limita i limoni e altri agrumi che hanno lo stesso effetto.
L'acido citrico può danneggiare lo smalto dei denti, soprattutto durante la gravidanza quando sono a rischio di carie. Pertanto, evita di mangiare grandi quantità di limone. Mangialo con qualcos'altro o aggiungilo al tuo tè o acqua.
Il trattamento delle malattie comuni durante la gravidanza può essere difficile perché i farmaci sono strettamente limitati durante questo periodo. Ecco perché il limone può esserci utile. Usato come rimedio naturale, può aiutare con mal di gola e raffreddore. Il succo di limone sciolto e il miele in acqua tiepida alleviano il mal di gola e qualche goccia di succo di limone aggiunta al naso che cola.
Mangiare limone fornisce al tuo corpo vitamina C, che aiuta i muscoli e le cellule del tuo bambino a svilupparsi. È bene bere un bicchiere di limonata fatta in casa durante la gravidanza, è una fonte naturale di acido folico, che protegge il feto dai difetti congeniti.
Molte donne in gravidanza soffrono di carenza di ferro a causa dell'aumento del volume sanguigno durante questo periodo. L'acido folico aiuta il corpo ad assorbire il ferro dal cibo e dalle vitamine prenatali in modo che non ne diventi carente.
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