2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Addome gonfio provoca estremo disagio non solo a noi ma anche agli altri. Il motivo sono i suoni che il nostro stomaco riproduce.
Le cause più probabili di gonfiore sono:
- grasso in eccesso;
- intolleranza al lattosio (latticini);
- sindrome dell'intestino irritabile - questa sindrome è una combinazione di dolore addominale, stitichezza o diarrea;
- intolleranza a determinati alimenti;
- squilibrio di sodio o potassio, che provoca ritenzione idrica nel corpo;
- squilibrio ormonale.
Diversi saranno suggeriti in questo articolo cibi utili per la pancia gonfia. Ci aiutano a superare il disagio.
Frutta
È bene che al mattino la nostra colazione sia principalmente a base di frutta e che a pranzo e cena mangi insalate che ci piace assaggiare. È importante avere varietà nella selezione dei prodotti in modo da poter ottenere la massima quantità di vitamine, fibre e minerali contenuti in diversi tipi di frutta e verdura.
Spezie
Non c'è piatto che non diventi più gustoso quando lo gustiamo. Per affrontare l'addome gonfio dobbiamo usare spezie diverse come menta, rosmarino, prezzemolo, aneto e zenzero. È importante usarli mentre sono freschi, invece di raggiungere le spezie secche. Per eliminare il gonfiore, possiamo masticare un rametto di prezzemolo fresco o aneto. Un'altra opzione è quella di preparare il tè alla menta aggiungendo un po' di miele e zenzero.
Aglio
L'aglio è estremamente utile per qualsiasi problema di stomaco perché contiene antiossidanti, è antibatterico e ha proprietà antimicotiche.
Carciofo
Questo prodotto è ricco di fibre. Pertanto, invece di ricorrere a vari farmaci e medicamenti, possiamo utilizzare i carciofi.
Fiocchi d'avena
Come i carciofi, la farina d'avena è un alimento ricco di fibre, che aiuta l'intestino a funzionare correttamente, e grazie a questo ci liberiamo di stomaco gonfio e gas.
aceto di mele
Aiuta a bilanciare i microrganismi e accelera il metabolismo.
Yogurt
Lo yogurt contiene lattobacilli, che accelerano la trasformazione del cibo e prevengono il gonfiore dello stomaco. Se sei allergico a vari latticini e al lattosio in generale, questo tipo di prodotto non ti aiuterà e sarebbe più ragionevole concentrarsi su una delle altre opzioni che abbiamo già menzionato.
Mele
Frutto contenente molta cellulosa, che aiuta a mantenere i tessuti nell'intestino e nel tratto gastrointestinale.
Consigliato:
Dieta Per Pancia Gonfia
Lo stomaco può gonfiarsi per una serie di motivi. Il gonfiore a breve termine può essere causato dal consumo di bevande gassate o carboidrati facilmente digeribili. Cavolo e patate, così come i legumi, causano gonfiore. Tuttavia, il gonfiore persistente può anche essere un sintomo della malattia e richiede la consultazione con un medico.
I Migliori Cibi Contro La Pancia Gonfia
La ricerca degli ultimi decenni ha dimostrato che ogni centimetro in più di circonferenza della vita accorcia la vita. Si stima che se supera i 100 cm (per le donne) e i 120 cm (per gli uomini), i problemi di salute non subiranno ritardi. Ogni 5 centimetri in più aumenta il rischio di morte prematura del 13-17%.
Conservazione Con La Pancia Gonfia
Lo stomaco gonfio è un problema abbastanza comune. Mangiare cibi inappropriati, infezioni fungine, sono solo alcune delle cause del gonfiore. Le donne sono più spesso colpite da questo problema rispetto agli uomini. Scopri quali alimenti possono regolare il gonfiore.
Tre Drink Aiutano Con La Pancia Gonfia
Gli esperti di nutrizione dicono che lo spiacevole da cui provi stomaco gonfio può essere prevenuta con l'aiuto di tre bevande che calmano e aiutano la digestione. L'eccesso di cibo porta molto spesso a malattie croniche difficili da curare.
Soffri Di Pancia Gonfia E Gas Dopo Aver Mangiato? Ecco Perchè
Una delle cose più spiacevoli è il gas e il gonfiore. Molte persone affrontano questo problema dopo aver mangiato. Creano estremo disagio alla persona e possono avere un impatto negativo sulle sue abitudini quotidiane. In caso di sempre dopo aver mangiato ti si gonfia la pancia , probabilmente per uno dei seguenti motivi:
