2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Una delle cose più spiacevoli è il gas e il gonfiore. Molte persone affrontano questo problema dopo aver mangiato. Creano estremo disagio alla persona e possono avere un impatto negativo sulle sue abitudini quotidiane.
In caso di sempre dopo aver mangiato ti si gonfia la pancia, probabilmente per uno dei seguenti motivi:
Mangia veloce o troppo
Affinché il cibo si scomponga abbastanza e affinché venga assorbito dal corpo, è necessario enfatizzare la masticazione. Alcuni alimenti vengono digeriti nella cavità orale se masticati abbastanza bene. Tali, ad esempio, sono gli zuccheri semplici.
Quando masticata, la saliva è satura di enzimi alimentari che aiutano la digestione. Solo allora il cibo scende nel tratto digestivo. Se non lo mastichi correttamente, non si formerà nella forma giusta, grazie alla quale verrà elaborato correttamente.
Se mangi molto velocemente, rischi di interrompere il processo digestivo. Di conseguenza si gonfia, gas, costipazione o diarrea - in altre parole - forte disagio. Se mangi troppo, gli stessi processi si verificano o meglio non si verificano.
Alimenti che causano gas
Un altro causa di gas sgradevole e gonfiore sono gli alimenti che consumi. Probabilmente hai notato l'effetto di alcuni di loro dopo averli consumati. Tali sono legumi, cavoli, broccoli, cavolfiori, cavoletti di Bruxelles. Gli alimenti che causano gas sono anche quelli con dolcificanti artificiali: pasticcini, waffle, dessert o caramelle.
Questi alimenti sono difficili da digerire per l'organismo e portano a questo disagio di cui abbiamo parlato finora. Gli alimenti che contengono glutine causano anche stitichezza, gonfiore e gas. È particolarmente sentito dalle persone con allergie al glutine.
A causa degli zuccheri e dei dolcificanti artificiali aggiunti, anche le bevande gassate non sono adatte se si soffre delle condizioni di cui sopra.
Troppa fibra
Anche i frutti che contengono troppe fibre causare gonfiore. Questi alimenti sono più difficili da digerire, nonostante le loro proprietà benefiche.
Il gonfiore dell'addome può essere un segno di malattia
Uno dei possibili motivi per provare disagio dopo aver mangiato è la sindrome dell'intestino irritabile. Questa condizione porta a gas, gonfiore e altri disturbi simili. I gas sono anche causati dall'intolleranza al lattosio o dalla celiachia.
La digestione e il metabolismo lenti sono la causa della stitichezza. A causa della scarsa peristalsi intestinale si può raggiungere gas o gonfiore.
Immunità debole
L'immunità debole è anche una delle cause di gonfiore e gas. È possibile che si tratti di un'infezione da batteri patologici. Una volta entrati nel colon, ne influenzano le funzioni.
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