2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Ci sono molti modi per sbarazzarsi delle calorie in eccessosenza limitarsi al cibo e senza fare esercizio.
Ecco alcuni modi divertenti e insoliti per bruciare calorie:
1. Cantare sotto la doccia fa bruciare 10-20 kcal in più a seconda del volume della canzone e del tono della tua voce;
2. La risata per 10 minuti ti aiuta a sbarazzarti di 20-40 kcal;
3. Bruciamo circa 200 kcal durante 30 minuti di sesso attivo;
4. Se sbatti la testa contro il muro, puoi bruciare 150 kcal all'ora. Non farlo - non ne vale la pena né ti aiuterà a sentirti bene a meno che tu non soffra di un grave disturbo mentale;
5. Lavarsi i denti in media brucia 5,7 kcal in 2 minuti. Ecco come una buona igiene può essere un motivo per pensare a come può avere un altro effetto benefico sul nostro aspetto;
6. Spingere il carrello nel negozio per 30 minuti brucia 100 kcal. Più pesante è il passeggino, più calorie perdi. Questo è forse uno degli aspetti comicamente buoni dell'eccesso di scorte;
7. Un'ora a guardare la TV brucia 65 kcal. Tuttavia, non fare affidamento solo su questo metodo, perché porterà ulteriormente all'immobilizzazione;
8. Se abbracci qualcuno per un'ora, puoi bruciare 70 kcal. Abbraccia a volontà, ma non per perdere peso, ma come dovrebbe essere - per amore;
9. Un minuto di bacio brucia 2-4 kcal, a seconda dell'intensità del bacio. Lo stesso vale per questo metodo come abbiamo detto nella sottosezione precedente;
10. Bruciamo più caloriedi quanto consumiamo quando mangiamo il sedano;
11. A spasso con il cane per 30 minuti, bruciamo in media 100 kcal;
12. Bruciamo più calorie mentre trascorriamo del tempo al freddo che al caldo. Si può dire che se usciamo anche al negozio durante la stagione invernale, sprecheremo l'energia di una caramella;
13. La gomma da masticare ti aiuta a bruciare circa 11 kcal all'ora;
14. Puoi bruciare fino a 350 kcal al giornose sei in piedi su una sedia;
15. Scrivere e inviare messaggi SMS brucia 40 kcal all'ora. Probabilmente possiamo applicare questa regola all'invio di messaggi sui social network;
16. Se mangiamo liscio, bruciamo 132 kcal all'ora con un peso medio di 65 kg;
17. Se fai volare un aquilone, puoi bruciare 80 kcal;
18. Se dormi nudo, bruci più calorieche se dormi con i vestiti perché hai bisogno di più calorie per riscaldare il tuo corpo. Tuttavia, qualunque cosa tu scelga, pensa prima al comfort del tuo sonno, perché influisce anche sull'equilibrio ormonale e sul metabolismo veloce;
19. Le 8 ore di sonno consigliate bruciano 360 kcal;
Certo che puoi bruciare molte calorie senza fare nulla, questo è correlato al metabolismo basale.
Tuttavia, come saprai, un'attività fisica intensa fa bruciare le calorie in eccesso molto più velocemente ed è davvero efficace se abbinata ad una corretta e sana alimentazione.
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