2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Quando si tratta di perdere peso, ci saranno sempre alcuni prodotti che vengono acclamati come "cibi miracolosi" perché si occupano sicuramente di chili in più.
L'ultimo prodotto che può facilmente entrare nell'elenco dei super alimenti è il mango africano, scrive Reuters.
Gli scienziati dell'Università africana di Yaoundé, in Camerun, sono giunti a queste conclusioni. Ai fini dello studio, sono stati studiati 102 anziani affetti da sovrappeso. I partecipanti all'esperimento sono stati divisi in due gruppi: al primo è stato somministrato molto mango africano, mentre al secondo è stato somministrato un farmaco placebo per la perdita di peso.
Entrambi i gruppi sono stati monitorati e analizzati per dieci settimane consecutive. Durante questo periodo, i ricercatori non hanno modificato in alcun modo la loro dieta o i livelli esistenti di attività fisica.
Quindi, alla fine del periodo di prova, le persone che hanno mangiato più frutta africana hanno ottenuto risultati notevoli: in media, hanno perso circa 12 libbre in 70 giorni rispetto al gruppo placebo, in cui non è stato notato alcun cambiamento significativo di peso.
Si parla da tempo della capacità di questo frutto di combattere con successo il sovrappeso, ma per la prima volta si sta facendo uno studio clinico per dimostrare le vere qualità del mango.
Il frutto è ricco di sodio, beta carotene, vitamine del gruppo B e vitamina E. Contiene calcio, ferro, potassio, magnesio e rame. Il mango non contiene grassi saturi e colesterolo. È dolce, gustoso, incredibilmente appiccicoso e molte persone in tutto il mondo lo adorano.
La presenza di macchie nere sul frutto è segno che il mango è troppo maturo. Anche il mango verde non è ancora pronto per il consumo.
La temperatura ambiente è adatta per conservare frutta acerba. I frutti maturi vengono conservati in frigorifero per diversi giorni. Mangia i manghi freschi, leggermente freddi.
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