2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
La perdita di peso rapida non è per tutti e dovrebbe essere applicata solo da persone che sono veramente sane e cercano una rapida perdita di peso. Tutte le diete express per una rapida perdita di peso sono progettate per servire le persone che vogliono perdere non più di 2-3 libbre. Altrimenti, è più probabile che recuperi il peso perso subito dopo aver completato la dieta.
Se sei già determinato a passare a una dieta, è meglio sceglierne una il cui prodotto principale è a tua disposizione, poiché la maggior parte delle diete veloci sono monodieta basata su un prodotto. Inoltre, i prodotti devono essere apprezzati, altrimenti sarà due volte più difficile seguire il regime.
Indubbiamente la dieta più veloce per dimagrire è la monodieta di 4 giorni, che garantisce la perdita di almeno 2 chilogrammi. Mangia 4 pasti al giorno, ma lo stesso. Ad esempio, il lunedì hai diritto a 2 tazze di yogurt, divise in porzioni approssimativamente uguali. Puoi sostituire un pasto con kefir.
Martedì, è preferibile mangiare solo pollo senza pelle e in nessun caso fritto - circa 100 grammi a pasto. Nel caso in cui non ti piaccia tale carne, puoi sostituirla con filetto di tacchino.
Il terzo giorno è il riso - 1 cucchiaino. del prodotto viene preparato su vostra richiesta - in umido, bollito o al forno.
Il giovedì è un giorno per le vitamine: 1 kg di mele viene distribuito in quantità uguali per raggiungere l'intera giornata.
Bere grandi quantità di acqua è presente anche nella dieta. La monodieta non dovrebbe essere ripetuto più di 2 volte per un periodo di un mese, poiché può portare a una carenza di importanti vitamine e minerali nell'organismo.
La dieta con frutta fresca garantisce sicuramente una rapida perdita di peso e pulizia del corpo, ma è difficile da sostenere. Fornisce bere succo di arancia, pompelmo e limone appena spremuto tre volte al giorno. Il resto del tempo bevi acqua.
La dieta di solito dura 3 giorni, durante i quali puoi perdere fino a 3 chili. Tieni conto del fatto che se hai problemi di stomaco, questa dieta è sconsigliata a causa dell'elevata acidità degli agrumi, che irrita la mucosa gastrica.
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